大家好，我是中医眼科左韬。
黑豆性平味甘，入脾、肾经，能补肾益阴，养血明目，活血利水，非常适合作为近视孩子的日常调养食材。
推荐以下4个简易搭配：
1.黑豆核桃豆浆
黑豆30g，核桃仁15g，枸杞子10g。
提前浸泡黑豆，与核桃仁、枸杞一同放入豆浆机打成豆浆。
每日早晚各一杯，温服。适用于用眼过度、头晕眼干的近视孩子。
2.黑豆山药粥
黑豆20g，粳米50g，鲜山药50g（切块）。
黑豆先浸泡2小时，与粳米同煮至半熟，加入山药共煮成粥。
可作早餐，每周3-4次。适用于脾肾两虚、食欲不振、大便不调的近视孩子。
3.黑豆排骨汤
黑豆30g，猪排骨200g，胡萝卜1根（切块），生姜2片。
黑豆浸泡后与焯水排骨、胡萝卜、生姜同炖至豆烂骨酥，加盐少许调味。
喝汤食豆，每周1-2次。适用于生长发育期、体虚易倦的近视孩子。
4.黑豆芝麻糊
炒熟黑豆粉20g，黑芝麻粉10g，蜂蜜适量。
用开水冲调成糊状，加入蜂蜜调味。
可作为下午点心，每周2-3次。适用于阴血不足、大便偏干、皮肤干燥的近视孩子。
之前我看诊了一个9岁的男孩，主诉：视物模糊、眨眼频繁半年余。学校体检发现视力下降，平时喜欢玩电子产品，看书、写字时姿势不正，经常低着头。
孩子右眼视力0.5，左眼视力0.6。经常说眼酸、眼干，偶有头晕，夜间多梦，食欲一般，吃得不多，大便偏干。
通过看诊发现孩子面色略显苍白，少光泽，双目乏神，频繁眨眼。舌质淡红，苔薄白略干。脉细略数，尺脉不足。家长补充说孩子上课注意力欠集中。
根据孩子的证候，判断他是肝血亏虚、肾精不足导致的近视，于是治疗上以滋水涵木、养血明目为主。
开方：熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、枸杞子、菊花（后下）、当归、白芍、川芎、炒蒺藜、石菖蒲等。
2周后，家长诉孩子眨眼频率明显减少，眼干、眼涩感减轻，视力未继续下降，食欲好转，面色稍有红润。
去川芎、牡丹皮，加女贞子、桑椹以增强滋阴之力，继续服用，并叮嘱严格限制电子产品使用时间，增加户外活动。
2周后，孩子右眼视力提升至0.6，左眼提升至0.7。
坚持隔日一剂中药调理，并结合行为矫正。
2个月后随访，孩子精神状态佳，面色红润，已无眨眼、眼酸等不适，注意力较前集中，夜间睡眠安稳。视力稳步提升到右眼0.8，左眼0.9。
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