姐妹们，《主咖和Ta的朋友们》这一期真的让我挺有感触的，全是女生的组合加上脱口秀,这是怎样的神仙组合，看完之后我就忍不住感叹，内娱终于开窍。
当#内娱中女有自己的花语#上了热搜，当张伟丽拿下TalkQueen时弹幕都在刷实至名归,我突然就觉得，这不只是一期综艺，更像是一场关于「30+女性该怎么自处”的集体公开课
和那些硬装少女感的女团选秀比起来,这种让姐姐们放开了说、互相拆台的场面，难道不就是我们想看的」她力量吗
江梓浩谄媚式吐槽，追星追成饭圈楷模
先说说江梓浩那段谄媚式吐槽，我是真的笑到不行
表面上是吐槽容祖儿上了八次春晚只唱国语歌，可实际上句句都在夸刘德华都只上了六次,像这种「黑粉最高境界就是真爱粉」的套路
难道不就像是我们在闺蜜群里阴阳怪气地夸对方哎又瘦，是不是没吃饭吗
最绝的是那句祖儿的稿子是我写的，追星追成这样，真可以称作饭圈楷模
这种冒犯的艺术忽然有了温度，就好像给吐槽裹了一层糖衣，甜而不腻
但容祖儿的表现哎,姐妹我不要说谎话，她的普通话真的不怎么好，当她用港普说着这种挚友自有天收时，我满脑子都是天后下乡的那画面感。
不过换个角度来想，一个出道27年的天后，愿意站在脱口秀舞台上被晚辈吐槽、被粉丝背刺,这种我能交得起学费的底气，并不是我们所想要的30+状态
不需要完美，但要有随时重新开始的勇气,就如同她所说的，「这个年纪无论想学什么，学费都交得起」，实在是太真实。
张萌那段要走你走这是我的桌确实够厉害
别的姐姐还在乘风破浪，而她已经在坐出租车这个比喻可真妙，既自我调侃还带点凡尔赛的意思。
更让人难过的是她吐槽自己坑熟人的段子，别人拍戏是完成拍摄，她却是坑熟人，还自己弄两刀。
职场里那些女领导，明明能力比较出众，这让我想到，她们却总要先自己先贬低一下自己才好融入团队
张萌把女制片人的尴尬境地掰开了揉碎了来讲,没有那种很痛苦的感觉，只有「攻击性挺强，你也是老板」的调侃，这种把伤疤变成梗的能力，我把它叫做中女生存智慧
张伟丽反差萌，打破女性标签桎梏
画风到了张伟丽这里，一下子就变了
她一开口说「青春真正疼痛的不是文学是武学」,还有「我要的是颜值能打的，不是一看想打的」，我直接就站起来鼓掌。
这姐们把八角笼里的霸气带到脱口秀舞台上，那种KO我吗,我OK的放松感，完全就是降维打击。
最让我觉得有意思的是她公主抱张绍刚的反差萌平时在UFC里话不多还很厉害,到了综艺里居然这么有综艺效果。
这就让我思考，我们是不是老是给女性定限制，温柔的就得一直温柔,强悍的就得一直强悍
但张伟丽就证实了，真正厉害的地方就是能在不一样场合自在地变换
鸟鸟的文本依旧存在，「我们中女无需依靠总裁，自身可直接油腻」这句话,就好像给那些被霸总文学洗脑的姐妹扇了一巴掌。
可说实话，她的表演还真像评委说的听着没什么情绪,这就凸显出一个问题，脱口秀到底是文本重要还是表演重要
就好比我们在职场汇报的时候，就算PPT做得特别好看,要是讲不出来也是白搭。
鸟鸟的社恐式脱口秀可能更适合线下小剧场，在需要炸场的综艺里面，确实缺少些感染力。
黄圣依脱胎换骨，这些段子太陈旧
说到这儿，我要跟你讲一讲黄圣依，之前一直觉得她是凭借星女郎光环的花瓶，而这期节目让我改变了看法
当她自己调侃「以前觉得不说话很有气质，大家还以为我是人质」，这么自黑的程度,说明她是真的放下架子。
更绝的是她和张萌的互动，一个说「萌姐说要找我拍戏，我自己把价格给砍下来」,一个吐槽对方按摩的时候一小时接56个电话，这种相爱相杀的闺蜜感觉，是不是就好像我们和死党互相揭老底一样
没有那种塑料姐妹花假客气，有的就是「我能吐槽你，但别人并不行」的护短劲。
不过，这期节目并非没有缺点，步惊云的顺口溜虽说还可以，但「把女人比作花，纯纯刻板比喻」这类段子,放到2026年是不是有点陈旧
饶雪漫的文本确实很值得深入研究,「不要谈天长地久的恋爱，要谈高薪日结的恋爱」这样的金句，一听就知道是经历过很多事情的人说的。
可是当她给姐姐们分发疼痛寄语时,我突然有一种回到青春疼痛文学时期的恍惚感那些「做对了是爱情，做错了是青春」的老套路，现在听来更多的是怀旧而不是能引起共鸣。
不刻意卖惨，真实就是最好的她力量
这让我感觉有个比较有意思的现象，为啥全女阵容的综艺老是容易被说氛围太浓
之前,《女子推理社》被吐槽推理没那么厉害，《燃烧的月亮》被说有明显的作秀痕迹。
可是,《主咖和Ta的朋友们》这期反而口碑还挺好的，那区别到底是在什么地方，我觉得关键就是在于真实感。
姐姐们不是在演女性互助的剧本，而是真的就是在互相怼，就在拆台，就在暴露缺点,就像鸟鸟说的，「我们盼着有一天女艺人能放心展现缺点」这期节目至少做到了前半句
当然，也有人会说，这不就是另一种形式的雌竞，姐妹们相互吐槽,本质上还是在比谁的梗更厉害、谁的反应更迅速。
可我要说，健康的竞争和恶性的攀比完全是不一样的事
当张萌和黄圣依相互调侃的时候，当容祖儿被江梓浩冒犯还笑得特别厉害之际，我们所看到的是一种更高级的社交模式，我能吐槽你,是因为我知道你接得住
你能拆我的台,是因为我对自己挺有信心，这种实力相当的友谊，比起那些你好我好大家好的虚假情谊可要宝贵多了。
而且，你有没有发现到，这期节目的节奏挺舒服的,没有那种强行煽情的环节，也没有非要让你落泪的背景音乐，就是完完全全的开心。
现在太多综艺就爱往上提升价值，好像不讲些大道理就对不住观众似的
可是《主咖和Ta的朋友们》就证明了，有时候仅仅是好笑也是一种价值
就好像我们在闺蜜聚的时候，没人爱听谁讲人生哲理，就只想没顾忌地哈哈笑
这种轻社交的需求，可能就是Z世代在高压生活下的自我解救办法
归根结底，最让我在这一回节目里感动的，就是那种被看到的感觉
张伟丽说「能分开，不会把工作带回到家里」,张萌说「这是我的桌子，是我定的桌子」，这些台词背后是一个个真实的女性尴尬境地，怎么去平衡事业和家庭，怎么在职场这个男性主导的环境中站稳脚跟，怎么在年龄焦虑下保持自信，可她们并不是愁眉苦脸地去控诉,而是用幽默化解了沉重。
这种笑着说出来的本事，或许就是中年女性时代最该有的模样
那回到开头的问题，为什么这期全女阵容会火，我觉得答案挺简单因为它没特意去着重突出女性,而是把关注点放到人上面。
姐姐们首先是有趣味性的个体，接下来才是女性，她们开展吐槽、自黑还有互相拆台,不是为了去证明什么，就因为这么做挺痛快。
这种去标签化的表述，反倒让她力量有了更真实的质感
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