从昨天到现在，我一直没缓过神。

脑子里反反复复都是一句话：

好好的一个人，那么注重养生、那么爱惜身体，怎么说没就没了。

我这位朋友，今年才48岁。

在我们这群人里，他是最自律、最讲究养生的一个。

不抽烟、不喝酒、不吃外卖、不吃肥肉，晚上十点前一定睡觉，每天坚持锻炼。

我们总笑他：“你这日子过得，比庙里修行的还严谨。”

他总是认真地说：

“身体是自己的，年轻时候拼事业，年纪大了，就得好好养着，少生病，不拖累家人。”

他是真的信养生。

朋友圈里转发的全是：

《这样吃，活到九十九》

《每天十分钟，远离三高》

《空腹不能吃的东西》

《晨练最佳时间》

我们都觉得，他这样的人，肯定能健健康康、长长久久。

谁也不会把“意外”“离开”这几个字，跟他联系在一起。

可命运就是这么不讲道理。

昨天傍晚，他像往常一样，去广场跳健身操。

动作不算激烈，都是舒缓、养生类的舞步。

他全程跟着跳，脸上还带着笑，中途也没说不舒服，没喊累。

跳到最后一节，音乐停了，大家陆续散场。

他跟着人群走了几步，忽然身子一歪，直接倒在了地上。

旁边人吓傻了，赶紧打120。

急救车呼啸而来，抢救了很久，可结果还是一样。

人，没了。

医生说，是突发心梗。

来得太快，太猛，连抢救的时间都没给。

得知消息的时候，我整个人都是僵的。

不敢信，不愿信，也没法信。

前几天我们还在一起聊天，他还跟我分享新学的养生操，说坚持练，对心脏好、对睡眠好。

我还笑着说要跟他一起学。

可现在，那个天天讲养生、最惜命的人，

在一场最普通、最温和、最“健康”的健身操之后，

永远地走了。

这件事，把我这几十年的认知，彻底砸得稀碎。

我一直以为：

只要吃得清淡、作息规律、坚持运动、不熬夜、不生气，

就能远离疾病，就能平安到老。

我一直相信，养生是保命符、是护身符。

可现在我才明白：

人生根本没有绝对的安全。

养生，护得住习惯，护不住无常。

我们总以为，把日子过得一丝不苟，

少油、少盐、多运动、多睡觉，

就能把意外挡在门外。

可现实常常是：

有的人烟酒不离手，一辈子大大咧咧，却平平安安；

有的人小心翼翼、处处讲究，却躲不过突如其来的一场病。

不是养生没用，

而是我们太高估了养生，太低估了无常。

这世上最残酷的真相就是：

你永远不知道，哪一次见面，是最后一面；

哪一句再见，是再也不见；

哪一次普普通通的告别，就是永别。

他才48岁啊。

上有老，下有小。

孩子还没成家，父母还健在。

他是家里的顶梁柱，是家人的靠山。

他那么努力地养生，就是想健健康康地陪着家人走更远。

可命运，连一个慢慢变老的机会，都没给他。

昨天晚上，我翻来覆去睡不着。

想起他平时说的那些话：

“等退休了，就去到处走走。”

“等孩子稳定了，我就轻松了。”

“再坚持几年，好好享享清福。”

可人生，没有那么多“等以后”。

我现在真的怕了，也累了。

我再也不盲目相信那些天花乱坠的养生之道了。

什么最佳时间、什么最佳食谱、什么必做的运动……

在生死面前，全都显得那么无力。

人这一辈子，最靠不住的，就是“以为”。

以为身体还好，以为时间还多，以为明天一定来，以为还有大把日子可以慢慢过。

可无常一到，什么都来不及。

从今往后，我不想再拼命养生、拼命克制、拼命追求“绝对健康”了。

我只想要：

• 该吃就吃，该笑就笑，别太委屈自己

• 少生气，少计较，别跟自己过不去

• 多陪陪家人，多抱抱在乎的人

• 把每一天，都当成最后一天好好过

不熬夜硬撑，也不刻意紧绷；

不强求长命百岁，只要求活着的每一天，都舒心、踏实、不留遗憾。

生命这东西，太脆弱了。

不是你小心，它就安全；

不是你养生，它就长久。

那个48岁、爱养生、爱跳健身操的朋友，

用最突然的方式，给我们所有人上了最痛的一课：

无常，才是人生的常态。

别等失去了，才懂珍惜。

别等离开了，才说后悔。

别把日子过得太紧绷，别把心情过得太压抑。

好好吃饭，好好睡觉，好好爱人，好好活着。

不追求活到多久，只追求——

来过，爱过，活过，不留遗憾。

愿他一路走好。

也愿我们，都能在有限的日子里，

活得轻松一点，释怀一点，珍惜一点。