中医穴位按摩，呵护心脑血管健康，简单易上手！

河南省三附院心内科主任医师师卿杰。

不用吃药、不用打针，通过按摩穴位能够呵护心脑血管健康，你相信吗？大家好，我是心血管内科主任医师师卿杰。很多人都听说过内关穴，没错，内关穴是个护心大穴，它在手腕横纹上2寸，两条肌腱之间。大家平时没事的时候可以按一按，能够宁心安神、理气止痛，缓解心慌、心悸、胸闷等症状。

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另一个是膻中穴，在两乳头连线中点，按摩它可以宽胸理气，改善胸部不适。还有涌泉穴也很重要，在脚底，它是肾经的起始穴，常按能补肾气，促进血液循环。

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每天花几上分钟，按摩这些穴，简单又有效，快试试吧！