大家好，我是「温暖说民生」，专注分享接地气的职场干货，不搞虚的，全是能直接落地的实用技巧。从入职避坑、职场晋升、沟通技巧到压力调节，用大白话讲透职场规则，帮普通职场人少走弯路、稳步成长，凭实力站稳脚跟，收获有温度、有底气的职场人生。
2026年的除夕是腊月二十九，今年没有大年三十，很多家庭都格外重视辞旧迎新的每一个细节。最近我身边不少朋友、还有后台的粉丝，都在问同一个问题：除夕扔旧鞋到底选什么时间、有哪些实在讲究，怎么做才能既符合老规矩，又不闹出不合时宜的麻烦。我特意跟家里老一辈仔细聊了聊，结合民间流传多年、实用又不迷信的老经验，把2026年除夕扔旧鞋的吉时、正确做法、禁忌和注意事项，完完整整整理出来。全文都是大白话、真实习俗、文明做法，不夸大、不迷信、不博眼球，严格遵守科学过年的理念，只图新年平安顺利、家人安康，大家照着做就足够稳妥。
一、除夕为啥要扔旧鞋？老辈人的真实寓意
先跟大家说清楚，除夕扔旧鞋不是什么玄乎的讲究，而是老百姓代代传下来的辞旧迎新习俗，核心就是图个干净、顺心、好彩头。
在民间传统说法里，“鞋”谐音“邪”，穿了一整年的旧鞋、破鞋、变形鞋，不仅积攒灰尘、细菌、异味，在老辈人眼里，也象征着过去一年里的疲惫、不顺、小麻烦和坏运气。趁着除夕这天把旧鞋清理出门，就是把一整年的不如意一起“丢掉”，寓意除旧迎新、去秽纳福，干干净净迎接马年。
同时，扔旧鞋也对应“旧的不去，新的不来”，既给家里做一次断舍离，让屋子更整洁宽敞，也寄托了新一年行路平安、步步登高、顺风顺水的期盼。对我们现代人来说，这既是年俗仪式，也是一次很舒服的家庭大扫除，简单、实在、有温度。
二、2026除夕扔旧鞋吉时表！三个时段放心选
2026年除夕在腊月二十九，老规矩里扔旧鞋有一个核心原则：选阳气足、光线好的白天，不赶深夜、不拖初一。我结合传统习俗和现代人的生活节奏，整理出三个最适合的吉时，不管是上班族还是在家忙年的人，都能轻松安排。
首选吉时：上午9:00—11:00
这是除夕当天最推荐、老人最认可的时间。这个时段太阳高照、光线充足、阳气最旺，一边大扫除、擦窗户、整理杂物，一边把旧鞋打包扔掉，意味着“早扔早清净，早扔早安心”，把旧年的晦气彻底扫走，迎进新年的好运气。
次选吉时：下午14:00—17:00
如果上午要贴春联、准备年夜饭、招待亲戚，实在抽不开身，下午这个时间段也完全合适。太阳还没下山，气场平稳，没有任何不妥的说法，下班回家的朋友也能赶得上，扔完再安心守岁，时间刚刚好。
绝对底线：晚上22:00前必须完成
这是不能突破的最后时间。老一辈常说，除夕夜22点之后，是迎福、守岁、聚财的关键时段，这时候往外扔东西，容易把家里的福气、财气一起“扔出去”。更要记住：零点之后、大年初一，绝对不能扔旧鞋、扔垃圾，大年初一讲究“只进不出”，守住福气，一年才能顺顺当当。
三、除夕扔旧鞋正确做法！老经验记牢更吉利
扔旧鞋不是随便一丢就完事，老辈传下来的几个小细节，做到位更有仪式感，也更文明卫生，我给大家一步步讲明白。
第一步，先挑对要扔的鞋。只扔常年不穿、鞋底磨平、开胶断裂、变形磨脚、有异味的旧鞋，一定要成双扔，不要单只乱扔，图个“好事成双、圆满顺遂”。新鞋、好鞋、有纪念意义的鞋子千万别扔，既浪费，也不符合“留福”的道理。
第二步，打包一定要用红色袋子。用红色塑料袋把旧鞋装好再扔，红色喜庆、吉祥，能压住晦气，也贴合过年的氛围，看起来就舒心。不要直接把鞋子裸丢在垃圾桶里，既不卫生，也显得不够规整。
第三步，必须扔到户外公共垃圾桶。不要堆在家门口、楼道、电梯口，既影响环境，也不符合“送走不顺”的寓意。扔的时候可以在心里轻轻说几句吉祥话，不用大声，心到就行，图个心安理得。
四、这些禁忌误区千万别踩！文明过年不出错
结合老规矩和现代科学过年的要求，除夕扔旧鞋有几个禁忌，大家一定要避开，别因为小事影响过年的好心情。
第一，不扔好鞋、新鞋。扔旧鞋是清理闲置、破损物品，不是乱扔东西，好鞋新鞋留着穿，才是珍惜生活、聚财留福。
第二，不深夜扔、不雨天扔。深夜光线差、氛围不合适，雨天容易沾湿带泥，这两个时间都不适合，尽量选晴天、白天处理。
第三，不乱扔、不破坏环境。不要把鞋子丢在路边、绿化带、楼道里，遵守垃圾分类和小区规定，文明过年，也是给自己和家人积福气。
第四，不迷信、不较真。扔旧鞋本质是年俗仪式、卫生习惯，不是什么必须严格执行的规矩，愿意做就照着来，不想做也完全没关系，开心、轻松过年才是最重要的。
五、辞旧迎新小事做足，新年更有新气象
其实过年最打动人的，从来不是多么复杂的仪式，而是这些藏在生活里的小细节：扫房子、擦玻璃、贴春联、整理衣物、扔掉旧物。扔旧鞋这件小事，看起来普通，却代表着和过去一年的疲惫、压力、不顺告别，以清爽、轻松的状态迎接新一年的工作和生活。
尤其是我们这些常年在职场打拼的人，回家过年整理旧物、清理鞋子，也是给自己的心情做一次“重启”。家里干净了，心里敞亮了，新一年的状态自然会更稳、更顺、更有底气。
老祖宗传下来的年俗，从来都不是为了制造束缚，而是为了给生活添一份期盼、一份温暖、一份仪式感。2026马年，愿我们都能扔掉所有烦恼，留下满心欢喜，出门平安，回家温暖，步步有好运，年年皆顺遂。
防违规提醒
本文章内容仅为个人分享的传统民俗、生活礼仪与民间美好寓意解读，不涉及封建迷信，不提供任何封建迷信相关指导，倡导科学、文明、健康、绿色过年。所有内容仅供过年参考，理性看待传统习俗，不夸大、不盲从。
最后想和大家互动一下：今年除夕你家会准备扔旧鞋吗？你家过年扔旧物还有哪些不一样的老讲究？欢迎在评论区留言分享，一起辞旧迎新，祝大家2026马年大吉、万事顺意！
热门跟贴