多人一咳嗽就忙着止咳化痰，但其实——痰的颜色、黏度，就是肺在“说话”。中医讲“肺为娇脏”，最怕寒、最怕热、也最怕燥。不同的痰，其实对应着不同的肺问题。

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一、肺寒——白痰清稀

如果你咳出的痰是白色、清稀的，往往是寒邪入肺或肺阳不足。这种痰就像水一样稀薄，嗓子发痒、鼻涕清、头紧胀，甚至会怕冷、打喷嚏。多数出现在受凉感冒时。

调理思路：温肺散寒、宣通肺气。

参考：通宣理肺丸，可帮助解表散寒，让痰气顺畅排出。

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二、肺热——黄痰黏稠

如果痰色变黄，甚至深黄、带黏、难咳出，那就要小心肺热。这时舌头会发红、舌苔偏黄，胸口闷、喉咙干、口舌发燥，还有一股“热气”堵在胸中。这是体内热邪在灼伤津液，痰也被“熬”得浓稠。

调理思路：清热化痰、宣肺降火。

参考：清肺化痰丸，可帮助清理肺热、化解黏痰。

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三、肺燥——痰少而黏

还有一种咳嗽，痰不多却很黏，咳不出来也咽不下去。嗓子干痛、声音嘶哑、手脚心热、夜里出汗多，这就是典型的肺燥。肺里津液不足，就像土地干裂，缺了水自然生痰。

调理方向：滋阴润肺、生津止咳。

参考：养阴清肺丸，能帮助补津润肺，让咽喉舒畅、痰自化。

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痰不是小问题，它是身体发出的健康信号。白痰清稀，看肺寒；黄痰黏稠，防肺热；痰少难咳，是肺燥。辨清痰色、对症调理，往往比“盲目止咳”更有效。