抑郁的人总是把成年累月的烦心事堆积在心里，随时拿出来观瞻一翻，把自己的心境搞得又灰暗又乱，甚至又使自己生一遍气再受一次伤害，就象揭伤疤，一遍遍地揭来揭去，总不能好，能使你改掉这个坏毛病的好用方法就是复盘清零，每天都要去做一遍。
每个人每一天都会有各种各样的事，有使自己舒心的，也有使自己不舒心的，一天结束时，只要做好复盘清零，不带着这一天的恩怨是非，对错好坏，安然入睡，且每天都能做到如忐并长年坚持，你就不容易被生活搞到抑郁的状态，因为没有累积，没有质变就没有量变。
每日复盘清零，回到一天的初始状态，这是一种本领，不是每个人都能做到，是需要有心而有毅力的坚持才能做到的，放空心态不是一时一会儿，而是要做到长久如一，你的人生才会变的更精彩，而不会让一些不如意导致你抑郁而受尽苦难。
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