学《伤寒论》到零散知识攒得差不多，却不会运用的时候，最该做的是把碎片串成体系。就像垒房子先搭框架，框架要先摸透每块核心比如太阳病的典型表现是脉浮、头项强痛还恶寒，中风是发热汗出恶风脉缓，伤寒是恶寒体痛呕逆脉紧；基础方剂像桂枝汤、麻黄汤，得记清组成、原理，还有和衍生方的区别，比如桂枝汤加附子治阳虚，加茯苓治水饮，这些变化都跟着病势走。先把框架立起来，再慢慢填细节，后期学起来会轻松很多。

搭框架得先懂仲景组方的核心逻辑脾胃是气血津液的源头，不管解表还是补里，都得考量脾胃。比如桂枝汤用姜枣草滋充脾胃，小柴胡加参也是补脾胃，就连少阴的四逆汤都要兼顾胃气，提振气血津液。不懂这点，组方的深意就悟不透。

再看条文的衔接，仲景把百病分成六病，太阳是阳盛，阳明是阳极，少阳是阳始衰的半阴半阳，太阴是至阴，少阴是阴中之阴能寒化能热化，厥阴是阴尽阳升的寒热错杂。六病下还有传变，比如太阳分三篇，上篇讲中风桂枝汤证及传变，中篇讲伤寒麻黄汤证及传变，下篇讲坏病；阳明专讲热证，少阳讲半虚半实。每个冠名都藏着病性、病位、程度、病势，比如太阳病就知道是阳盛的表证，阳明病是阳极的里热证，抓住冠名就能提纲挈领串起条文。

还有病势的变化，比如太阳的桂枝汤衍生出桂附剂、苓桂剂、芍甘剂，阳明的白虎汤衍生出栀子豉汤、泻心汤，承气汤衍生出逐瘀逐饮的方子，这些加减都跟着病势走，懂了病势才会灵活用方。

框架搭稳了，得夯实基础。首先要熟背核心条文，比如说到太阳之为病能脱口而出脉浮、头项强痛而恶寒，说到炙甘草汤能知道是伤寒脉结代、心动悸的主方，还得记清药物组成和剂量。背多了，条文的前后联系自然就通了。然后要早临床、多临床，比如用半夏泻心汤治心下但满而不痛，用个三遍以上，一辈子都忘不了；患者服药后的反应，比如用炙甘草汤后心慌减轻，就能更深刻理解条文里的心动悸。

还要多参考其他经典和医家著作，比如看《金匮要略》能明确炙甘草汤是治虚劳的，不是所有心悸都能用；看《备急千金要方》能知道半夏泻心汤可以加附子治寒，加栝楼根治渴，扩大应用范围。另外，不同版本的《伤寒论》也要对比，比如宋本桂枝加葛根汤有麻黄，康平本没有，对比之后才知道哪个更贴合临床。

等框架搭稳了，再往里面加十方、用药细节、实际问题这些额外内容，慢慢填充，后期学起来就顺了。就像先画好树的主干，再添枝叶，越往后越清晰。