你之所以累，不是能力不够，

是你把精力浪费在低级内耗上。

1. 反复回味过去的委屈

别人一句无心的话，你记好几天；

很久以前的一件小事，你反复想。

内耗的人，总在用别人的错误惩罚自己。

过去已经无法改变，你纠结越久，伤害越深。

2. 过度在意别人的眼光

发个朋友圈，反复编辑；

别人不回消息，你胡思乱想；

怕被嘲笑、怕被评价、怕不被喜欢。

你要明白：

别人怎么看你，和你毫无关系。

你越在意，越不自由。

3. 还没开始，就幻想最坏结果

想做一件事，先想失败了怎么办；

想认识一个人，先怕被拒绝；

想改变，先怕做不到。

还没行动，就把自己吓退。

真正拖垮你的，不是现实，是胡思乱想。

真正高级的活法：三不原则

不回头、不解释、不预判。

把精力收回来，放在自己身上。

你会发现：

心情变好了，运气变顺了，路也变宽了。

人最大的内耗，是和自己过不去。

放下内耗，你才会真正强大。