很多人都以为，长寿靠运气、靠基因，其实真正活得长久、身体硬朗的男人，往往都藏着相似的生活习惯与性格特点。尤其是步入中年以后，身体的状态，全是日积月累的结果。
寿命较长的男性，大多具备这5个共性，占得越多，越容易健康长寿。
1、心态平和，不爱生气、不钻牛角尖
长寿的男人，心都很“宽”。
他们不轻易发火，不为小事纠结，不跟人攀比，也不跟自己较劲。医学早已证明，长期生气、焦虑、抑郁，最伤肝、伤心脏、伤血管。
凡事看得开、放得下，情绪稳定，身体的内分泌与免疫力自然更稳定，少生病、少添堵，自然更易长寿。
2、作息规律，不熬夜、懂得劳逸结合
能长期坚持早睡早起的男人，身体普遍比同龄人更硬朗。
熬夜最耗气血、伤肝肾、毁免疫力。那些长寿的男性，很少通宵娱乐、过度透支，该休息时休息，该放松时放松，不让身体长期处于疲惫状态。
规律的作息，就是最好的养生，也是长寿最基础的保障。
3、饮食清淡，不暴饮暴食、远离重口味
长寿男性，在吃上大多很“克制”。
他们不贪酒、不暴饮暴食，少吃高油高盐高糖的食物，更偏爱清淡、新鲜、家常的饮食。肠胃负担小，血管干净，三高自然来得晚、来得少。
管住嘴，不是吃苦，而是给身体减负，为长寿铺路。
4、坚持运动，不懒惰、保持身体活力
真正长寿的男人，很少久坐不动、天天躺平。
他们不一定去健身房，但一定会保持适度活动：散步、打太极、慢跑、做家务，让身体动起来。经常运动的人，心肺功能好，关节灵活，抵抗力强，衰老也会来得更慢。
动起来，才是保持年轻最长效的办法。
5、人际关系简单，家庭和睦、少烦心事
长寿的男性，往往家庭和顺、心态安稳。
夫妻和睦、子女省心、朋友真诚，没有太多糟心事，精神压力自然小。长期处在温暖安稳的环境里，心情舒畅，身体也会跟着更健康。
心安稳，身无恙，是人长寿很重要的隐形条件。
长寿从不是偶然，而是生活习惯与心态的长期回馈。
以上5个共性，不要求全部占满，能做到3个以上，就已经胜过大多数人。
后半生，好好照顾自己，少生气、早睡觉、管住嘴、多运动、守好心，健康和长寿，自然会悄悄靠近你。
这5个长寿共性，你占了几条？
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