今天距离高考只剩下110天，马上就进入百天倒计时。
有点惶恐，也有点小紧张和着急。
觉察自己略微慌乱的情绪，给自己做心理建设：
莫急！越是最后几个月关键时刻，越是要稳住心态，定住状态。
家长的状态与心态，直接影响了孩子的情绪与行为。
在容易制造焦虑的快节奏时代，卷和快点，再快点成了主旋律。
很多时候，因为着急，因为匆忙，忘记了关照自己。
越来越急，越来越焦虑，越来越担心。
最后都变成了自我的困顿，一个人悲伤，一个人担心，一个人的意难平。
家长的这种状态，根本帮不了孩子。
更无法推动孩子的进步与努力，也不会对孩子自驱力提升有半点的进步。
家长焦虑的时候，眼里只有这些：
孩子怎么刚学习一会，就又开始玩了，怎么就是坐不住呢？
孩子说到的跟做到的，差距怎么这么大？
就这些时间了，孩子怎么还是做不到努力？以后后悔就来不及了；
如果我现在不管，不催，不提醒孩子，他以后定会怪家长没有好好管。
如果家长被这些想法包围时，在管孩子的时候，一定会起到反作用。
深谙养育孩子的底层逻辑，越是着急，越是想控制，越是家长自己先失控了。
所以余下的这110天，我也准备做好以下几件事：
第一件事：闭嘴不唠叨。
这一点每个家长都知道，但真正做到是真的不容易。
家长心情平和的时候，还能管住嘴。
一旦在生气和有情绪的时候，想管住嘴，想不多说几句，非常难。
因为唠叨源于担心和对孩子的不信任。
即便家长知道唠叨不管用，要闭嘴，但做到跟道理层面的懂得是两码事。
闭嘴不唠叨，不能光停留在理念层面，要落地到知行合一。
第二件事：正念思维来主攻自己。
学习和练习正念，并不是为了搞孩子和纠正孩子不符合预期的行为。
而是用来稳定自己的情绪，及时释放焦虑与不安。
这么说吧，家长不可能不操心孩子学习，也不可能不在乎孩子的将来。
焦虑，担心，冲突是必然存在的。
如何能在冲突发生之时，家长能快速从负情绪和发火中暂停并解离。
这非常考验家长的定力与耐心。
我自己脾气很不好，也没有耐心，所以稳定不发火，不着急，对我来说是一个超级考验。
稳住自己，就是帮了孩子大忙了。
第三件事：越是迫切的时候，越是不能把着急和时间挂在嘴边。
孩子邻近高考，他最不能听的就是还有多少时间，你还有多少东西还需要补漏。
家长说的是实话，但也直接揭开了孩子自我安慰的“遮羞布”。
孩子一定会气急败坏，瞬间变得很刺毛。
因为孩子本身内心也很急，但又做不到沉浸学习，又假装没那么糟糕，暂时先逃避一下。
家长越迫切告知真相，孩子就会觉得家长在制造压力和紧迫感，从而变得完全否认和甩锅。
对于孩子来说，时间和学习，都是他自己的课题，家长说多无益。
提醒就够了，但要点到为止，不要借题发挥和过度强调。
家长和孩子，来自不同的时代，也有各自的想法与认知。
赋能孩子的方式，更多是温馨的沟通，哪怕是吃一顿饭的其乐融融。
一起吹吹晚风，聊点废话，也会有同频的共鸣。
高三的孩子，什么道理都懂，只是太容易眼高手低，太容易异想天开，太容易高估自己，低估现实。
家长想要和孩子同频，多点触动，多点宁静，多点愉快的闲聊，就少点泥泞和争吵。
一粥一饭，一言一语，就是细雨般的温和，也会触动与打动孩子的心。
正如李键在《人间共鸣》中所唱：
谢人间送给我们此番深深的共情
这一刻我愿说话你愿听
感谢岁月请你做我的知音
这一切顺境或逆境
一切安稳或飘零
我都祝愿你的心
祝愿你千山万水不负此生的深情。
家长对孩子亦是如此，只有共情，懂得，才能共振和赋能。
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