大家好，祝大家新的一年，学习中医养生更上一层楼。今天聊聊九紫离火运该如何养生。今天是赤马丙午年，是九紫离火运最猛的一年，养生一定要注意。

九紫离火运这段时间，天地间的“火”能量比较旺。从咱中医看，这可不是玄乎事儿——就像夏天来了天会热一样，这段时间身体也容易“上火”，为了预防火上浇油，下面五件事真的少做。

第一件，千万别熬夜了，熬夜会让虚火毁掉你的身体。

熬夜在九紫离火运期间伤害特别大。您可以把身体想象成一盏油灯，“阴血”就是灯油，“阳气”就是火苗。晚上睡觉就是“添灯油”的时候。

晚上不睡，阴血就养不起来。离火运本身外火就旺，您再熬夜，等于“灯油”本来就少，还把“火苗”调大了。很快您就会觉得口干、眼睛干涩、心烦、睡不踏实，这就是阴虚火旺——油少了，火飘得不安稳。

第二件事情，少吃辛辣油炸食品了，无辣不欢会伤害你的津液，阴虚火旺的人尤其注意哦。

火锅、烧烤、炸鸡、麻辣香锅等等，这些辛辣油腻的美食，吃着爽，遭罪的是你的身体。

中医讲，离火运期间，您身体里好比有个小火炉。这些食物吃进去，就像直接往炉子里添了把干柴。离火运期间，很多人容易口腔溃疡、脸上爆痘、便秘、嗓子疼，就是内外两把“火”烧到一块儿了。养生就要阴阳平衡，不能火上浇油。

打开网易新闻 查看精彩图片

第三件事，不要生气，少跟别人争执，吵架，脾气收着点，别点火就着。

离火运社会戾气太重，很多人情绪失控，这个时候与别人争执，万一遇到极端的人，会对你的生命造成伤害。离火年心火肝火都比较旺，生气会加重肝火，会严重伤害肝。

离火年，会有很多人中风，生气会诱发中风，大家一定要给自己一个心理暗示，不生气不生病。退一步海阔天空。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。不要跟无理取闹，素质低的人争执。

第四件事，少刷手机少看电视，特别伤害眼睛

离对应的就是眼睛，离火运会爆发很多眼睛问题，看手机太多就会伤肝，肝开窍于目，伤肝就是伤眼睛。

第五件事，对女人来说，离火运要少操心。

离火对应的就是心脏，离火运会有越来越多的心脏问题，操心特别伤心，操心的女人就像油锅里的黄花鱼一样，津液全部榨干了。平时可以吃点养心的食物，比如百合灵芝莲子。

最后说两句，九紫离火运这二十年，就像人生的一段“盛夏”。咱们要做的不是对抗炎热，而是学会在炎热中活得舒服。女人也可以通过穿漂亮衣服，戴漂亮首饰来旺自己。离为丽，美丽的丽，女人一定要美丽起来。阳气不足的，寒湿体质，火力不够的女人可以多穿紫色红色衣服来提升自己的阳气。脾气暴躁，阴虚火旺的女人不建议穿红色衣服。