上段时间我的肚子让我很苦恼，穿之前的牛仔裤都拉不上拉链，勉强扣上还会勒得喘不过气，坐着的时候肚子堆积在一起，不管怎么挪都不舒服。故意控制食量，每顿只吃七分饱，饿得发慌也没有见效，即使是早晨起来，也感觉腰腹部沉重、全身憋闷。
前两天跟公司大姐聊天的时候，跟她提起这件烦心事，她笑着说给我出个主意，让我煮一杯果蔬水，她说自己喝了好一段时间了，感觉身体轻松了不少。抱着试一试的态度，每天煮一杯，没想到一个星期后就穿上了牛仔裤，腰腹部松松垮垮的，不再有勒得慌的感觉，称了下体重，竟然轻了六斤。
这款果蔬水用到的食材很普通，做法也很简单，我已经整理得很清楚了，大家可以按照这个来准备，不用再费心思：
准备好食材：红心火龙果半根、香蕉一根、红枣六颗（这些都是比较容易买到的，不需要特意去购买）
切火龙果的时候要把中间白色的小籽去掉！这样煮出的水不会发苦，甜度更高，喝起来清甜爽口，比没去芯的要好很多。
具体做法（全程5分钟，零难度）：
1、处理食材：将所有的食材都洗干净，火龙果去皮切成小块（注意要去掉白色的部分）。把香蕉去皮切成小段，不要切得太碎，煮的时候会变软；红枣洗干净就可以，不需要去核，去核就会少一点清甜。
2. 放入小锅中加水：把切好的所有食材放入小锅中，加入适量清水，水面要刚刚没过食材即可，不要放太多水（水多了会使味道变淡）。
3. 小火慢炖：用小火慢慢炖，炖到五分钟的时候关火，整个过程中都不需要加糖，食材本身的味道就很甜，清爽不腻。
早上空腹喝一杯，暖洋洋地滑过喉咙，整个人都舒服了，喝了之后不会有堵塞的感觉，反而觉得全身轻松。不需要刻意节食，也不需要逼自己运动，每天喝一杯，坚持一个星期之后就会发现腰腹部变松了，身体上也没有那种沉重的疲劳感，整个人变得清爽多了。
我自己也试过很好用，才敢跟大家分享，做法简单，材料容易找到，不用受苦也能得到惊喜。你们在煮这款果蔬水的时候还会添加其他的食材吗？觉得有用的要给我点个赞、收藏起来，在评论里分享一下你的瘦身小秘诀，我们一起变得轻松自在。
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