扎克·布莱恩表示他已经快两个月没有碰酒了。
这位歌手在社交媒体上分享了这个里程碑，作为他对心理健康进行更深入的反思的一部分。布莱恩解释说，名声的压力——以及处于公众争议的中心——加剧了他的焦虑，他决定寻求治疗，以打破依赖酒精来应对的循环。
“我已经快两个月没有碰酒了——这是我为了让自己更清醒而必须做的事情，”布莱恩写道。“我需要客观地看待这个世界。”
扎克·布莱恩为什么停止饮酒？
在他的帖子中，布莱恩表示他意识到自己需要在最近的一次横穿美国的摩托车旅行中做出改变。
“在这次骑行的最后，我坐在华盛顿州西雅图的一个停车场，心里想着‘我真的需要一些真心的帮助，’”他回忆道。
他说，在他十年的军旅生涯和他“尚未完全意识到其影响”的音乐超级明星地位之间，他领悟到了“向前冲，永不满足”的座右铭——无论这付出多大的代价对他的心理健康。
布莱恩继续说道：“我陷入了一种无尽的不满，这让我总是想要酒精，不是因为味道，而是因为我内心总有一个黑洞需要填补。”
他的职业生涯让他处于公众视野中，并且并不总是以积极的方式。布莱恩说他“在互联网上被造谣和人肉搜索。”
这位歌手与其他公众人物卷入了一些争议，其中最受关注的是与他的前女友布里安娜·鸡炸（Chickenfry）。她指控他家暴，并声称他向她提供1200万美元以签署一份保密协议，承诺不公开谈论他们2024年10月的分手。
布莱恩表示，在他遭受网络攻击的同时，他还在坚持着紧凑的巡演日程，并帮助两位朋友应对严重的心理和身体健康挑战。
“我经历了撼天动地的恐慌发作，”他承认。“我感到的焦虑让我感到瘫痪，我以为既然我成功了，拥有我一直渴望的钱和很好的朋友，我就能熬过去。”
扎克·布莱恩是如何改变他的心理健康的？
布莱恩表示，他开始与治疗师合作，解决他与酒精的“不健康关系”和“我如何应对重大生活变化”。
他身边的亲友支持他的决定，包括他的女友萨曼莎·伦纳德，他说她是他决定戒酒的一个因素。
“关于未来的对话，将来的孩子，我的健康和萨米的幸福让我不仅考虑自己的优先事项，还考虑到整个家庭，”布莱恩解释道。
伦纳德在布莱恩的帖子下评论道：“我爱你，我的宝贝。”
扎克·布莱恩是酗酒者吗？
布莱恩在他的更新中描述了与习惯、成瘾和酒精的复杂关系。他从未直接称自己是酗酒者，也没有明确表示他会终身戒酒。
“我不相信绝对的事情，”他在帖子结尾说道。
“也许有一天，我会学会控制我的习惯，”他继续说道。“但现在我只想说，有时候脆弱和需要帮助是可以的。愿上帝保佑每一个人！我祈祷这能帮助到某个人。”
扎克·布莱恩今天怎么样？
布莱恩的帖子让人感觉这位歌手的心理健康状况比很长一段时间以来都要好。
“我感觉很好，我感到满足，我感到完整，”他写道。“我现在不需要任何东西来支撑自己了。”
他希望自己的故事能帮助到那些可能正在挣扎的人。
“如果你或你任何朋友太坚强、太害怕或太固执而不愿意寻求帮助，请知道，连地球上最固执的傻逼都这样做了，而且他并不后悔，”这位歌手补充道。
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