你知道吗？ 现在有些演员，你可能一周能在三四个不同的综艺里看见他，但让你立刻说出他最近演过什么戏，脑子却一片空白。 这不是记忆力问题，而是他们真的没怎么演了。 有数据显示，某几位曾经靠经典角色家喻户晓的演员，在过去三年里，综艺录制时长超过了影视剧拍摄时长数倍。 一边是轻松搞笑的综艺“快钱”，一边是需要沉淀打磨的剧本，他们几乎不约而同地选择了前者。 张艺谋导演早就说过，演员总上综艺，对演戏是种伤害。 可这话似乎没多少人听进去，镜头前的“熟脸”越来越多，值得回味的角色却越来越少。 今天我们就来聊聊这几位，看看他们是怎么从演员，一步步变成了“综艺专业户”。
沙溢现在最响亮的头衔，恐怕是“跑男家族成员”。 从2020年成为《奔跑吧》常驻开始，他就再也没离开过这个舞台。 2024年的第十二季，2025年的第十三季，还有那些特别篇，像“天路篇”、“茶马古道篇”，你都能看到他穿着队服跑来跑去的身影。 这还不算完，《王牌对王牌》第九季里他是笑点担当，《这是我的岛》、《会唱歌的院子》这些新节目也争相邀请他。 粗略算算，光是2025年，他常驻或作为主要嘉宾的综艺就不下五档。 他的日程表，几乎被综艺录制塞满了。
那演戏呢？ 也不是完全没演。 电影《热辣滚烫》里他客串了一下，电影《刀尖》里也有他的镜头。 2025年底有部叫《疯狂的黑鱼》的电影开机，他是主演之一。 但比起综艺里那张天天见的脸，这些戏份要么是惊鸿一瞥的客串，要么是还没上映的新片。 观众最深的印象，还是他在综艺里被水球砸中，或者讲着并不太好笑的冷笑话的样子。 他下一部备受期待的主演作品《流浪地球3》，要等到2027年。
很多人提起沙溢，第一反应还是“白展堂”。 2006年的《武林外传》成了他再也绕不过去的巅峰。 那个有点帅、有点怂、跑得还贼快的跑堂，被他演活了。 后来的《上错花轿嫁对郎》里的沙平威，也是翩翩少年郎。 可那都是快二十年前的事了。 自从2016年带着儿子安吉上了《爸爸去哪儿》第四季，尝到了综艺的甜头，他回归影视赛道的脚步就慢了下来。 有观众直接在网上喊话：“沙溢，别再综艺里硬搞笑了，回去好好演戏行不行？ ”
陈赫的情况更特别。 你看到他的脸，耳朵边是不是自动响起了那句：“好男人就是我，我就是曾小贤。 ”《爱情公寓》这个标签，他贴了十几年，也没能完全撕下来。 后来他演过电影，比如和杨颖合作的《微爱之渐入佳境》，演过一个痴情的“舔狗”。 也演过《医馆笑传》这样的喜剧。 但无论他演什么，观众总觉得，这不还是曾小贤换了个地方耍宝吗？ 这种角色定型，对演员来说是致命的。
他找到的突破口，同样是综艺。 而且他做得更彻底，自己成了综艺IP的核心。 他和邓超、鹿晗绑定的《哈哈哈哈哈》系列，已经做到了第六季。 在节目里，他们三个老友互坑、旅行、做任务，形成了稳定的“笑果”输出。 除此之外，《地球超新鲜》第一季、第二季他都是常客，2025年还去《奋斗吧人生-演员篇》露了脸。 他的事业重心，肉眼可见地倾斜了。
他的影视作品列表，在近几年显得有点单薄。 2024年在电视剧《好团圆》里客串了一下。 一直有传闻说他要主演电视剧《骄阳似我》，但也是雷声大雨点小。 对于观众来说，陈赫的形象已经和“综艺搞笑男”深度捆绑。 他甚至在综艺里把自己的“懒”和“吃货”人设发扬光大，这固然带来了话题，但也让“演员陈赫”的形象更加模糊。 有人问，他是不是已经放弃治疗“曾小贤后遗症”，干脆在综艺里躺平了？
郑凯有点不一样。 他是这几位里，被认为“本来能好好演戏”的那个。 他出道时的资源就不错，《杜拉拉升职记》、《奋斗》里都有他。 后来和赵丽颖演的《加油吧！ 实习生》，他演一个从纨绔子弟到破产奋起的富二代，那种前后的转变和挣扎，演得挺到位，收获了不少演技好评。 《前任》系列电影里，他演的花花公子，尺度把握得也不错，至少没让观众觉得太油腻。
可就是这样一个有代表作、有演技认可的人，也一头扎进了综艺的舒适区。 他是《奔跑吧》系列真正的“开朝元老”，从第一季跑到现在的第十四季特别季，一次都没落下。 除了“跑男”，《嗨放派》第四季、《加康加年味》第四季等综艺里，他也是常客。 你几乎每个周末打开电视，都能在不同的台看到他做着类似的游戏。
当然，他也没完全放弃演戏。 2025年，他有一部年代剧《兴盛街》开机，还在悬疑剧《重影》里特别出演。 这证明他仍然有戏可拍，而且似乎想兼顾两条路。 但问题就在于，人的精力是有限的。 长期浸泡在需要快速反应、制造笑点的综艺氛围里，那种对角色细腻的揣摩和沉浸，会不会被消磨？ 观众看他认真演戏时，会不会突然跳戏，想到他在“跑男”里被撕名牌的狼狈样子？ 这种“综艺感”对演员来说，有时候是种干扰。
孙红雷的故事最让人唏嘘。 2008年的《潜伏》，是能写进中国电视剧历史的作品。 他演的余则成，表面是唯唯诺诺的档案室主任，实际是胆大心细的地下党。 他和姚晨演的翠平，那种从格格不入到生死与共的感情，不知道看哭了多少人。 这个角色让他拿奖拿到手软，稳稳站上了一线实力派的位子。 那时候，大家都觉得他将来必定是“老戏骨”的接班人。
转折点发生在2015年，他加入了《极限挑战》。 节目里，他不再是深沉的余则成，而是那个自封“颜王”、耍赖破坏规则的“孙漂亮”。 巨大的反差让他收获了另一波人气，他也似乎乐在其中。 随着“极挑”男人帮的解散，他并没有回归单纯的影视创作，而是继续在综艺里探索。 2021年，他加入了《萌探探探案》，2024年和2025年，又连续参与了两季《地球超新鲜》。
那几年，观众等他的新戏等得望眼欲穿。 除了2020年的《新世界》，他几乎没有担纲主演的电视剧播出。 更让他陷入争议的，是2023年前后网上流传的“孙红雷全家移民澳洲”的消息。 虽然他本人一直没有正面回应，但传言甚嚣尘上，对他的公众形象造成了一定影响。 直到2025年10月，他才在社交平台上发了一段生活感悟，被外界解读为间接澄清了移民谣言。
时间来到2026年，孙红雷好像突然“醒”了。 他的待播作品列表一下子变长了。 其中最受关注的是谍战剧《惊弦》，很多人期待它能重现《潜伏》的辉煌。 还有《悬崖之上2》等作品也在计划中。 这被看作是他全面回归演员主业的一个强烈信号。 只是，离开专业领域这么久，重新沉入角色需要时间，观众是否还愿意给他同样的信任和期待，也是个未知数。
看看这四位，他们的路径惊人地相似。 都是凭借一个或几个经典角色获得广泛知名度，然后在综艺节目刚刚兴起、报酬丰厚的时候顺势入场。 一开始或许是调剂，是玩票，但渐渐地，综艺变成了主场，演戏变成了客串。 综艺来钱快，曝光高，工作氛围也相对轻松，不用像拍戏那样熬大夜、钻角色。 这种诱惑，确实很难抵挡。
但代价也是显而易见的。 沙溢在综艺里重复着差不多的搞笑套路，陈赫困在“曾小贤”和“综艺咖”的双重人设里，郑凯的演技在重复的奔跑游戏中逐渐被淡忘，孙红雷则用了好几年的时间，才重新找回演员的轨道。 他们的脸越来越熟，但属于演员的那份神秘感和可塑性，却在持续消费中慢慢流失。
观众其实是最敏感的。 打开这些演员相关新闻的评论区，常常能看到这样的留言：“他怎么又上综艺了？ ”“还记得他是个演员吗？ ”“看到他我就想笑，没法看他演正剧了。 ”这种反馈，对于靠观众吃饭的演员来说，是一种危险的信号。 当观众无法对你塑造的角色产生信服，演员最根本的价值就动摇了。
综艺不是洪水猛兽，适当的曝光对演员有益。 但凡事过犹不及。 当综艺录制成为常态，影视创作成为偶尔为之的“兼职”，演员的技艺必然会生疏。 表演是一门需要持续练习和敬畏的手艺，它需要孤独的揣摩，需要痛苦的沉浸，这些都不是在热闹的综艺现场能获得的。 用综艺“续”上的，可能是曝光和热度的“命”，但消耗掉的，往往是艺术生命力的“根”。
这不仅仅是他们个人的选择，也折射出整个行业的某种浮躁。 资本追逐快钱，平台需要流量，演员在多方合力下，很容易被推上那条看似光鲜的捷径。 只是，当捷径走的人多了，也就没了风景。 最终能被时间留下的，还是那些沉心创作的角色，而不是一个个综艺里的碎片化形象。 镜头前的热闹总会散去，到时候，能支撑一个演员长久站立的，还是他到底演活了谁。
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