好雨知时节

当春乃发生

今日

我们正式迎来“雨水”节气

雨水，是二十四节气中的第二个节气，紧邻立春。此时太阳黄经达330°，气温回升，冰雪融化，降水增多，故取名为“雨水”。此时节，万物在雨水的滋润下开始萌动，大地呈现一派欣欣向荣的景象。

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许昌银摄

雨水三候

一候：獭祭鱼

雨水，标志着冬季的寒冷逐渐退去，春天的温暖与生机开始萌动。此时，随着太阳直射点的北移，气温回升。

二候：鸿雁来

雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。春天的脚步临近，候鸟们开始迁徙，大雁作为知时之鸟，感知到春信后即刻北飞，象征着春天的到来和生机盎然的景象。

三候：草木萌动

雨水节气的最后阶段，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽，大地呈现出欣欣向荣的景象，象征着生命的蓬勃发展和希望的到来。

雨水养生

雨水后，虽然春风徐徐送暖，可冬寒刚过，人体对风寒之邪的抵抗力还很弱，春寒料峭，湿气会夹寒而来，所以此时还应该注意“春捂”。尤其是老人和小孩，更要注意血压变化和呼吸道疾病。

在饮食调养上，应侧重于调养脾胃和祛风除湿。饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。

盱眙天气

据盱眙气象消息

今天晴到多云

偏西风转偏南风3到4级

今天最高气温：13℃

明晨最低气温：2℃

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随着“雨水”节气的到来

未来三天盱眙气温明显回升

尤其到了21日，预测能到24℃

大家可以趁着这波春节假期

来盱眙感受阳光下的浓浓年味

部分来源:江苏气象 江苏新闻 盱眙县人民医院

融媒体编辑:冉冉

责任编辑:丁文

审核:王礼富

复审:王金波

终审:贾战军