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如何与你讨厌的人相处，这里的“讨厌”是世俗意义上的讨厌又或者是你无法处理的关系。会让我们感受到不快乐，感受到痛苦和低气压。但如果持续在这几个负面的词语里待着，我想永远无法解决这个问题。

如何相处，其实是如何与照见内心的那个自己相处。你觉察到了痛苦是因为你有期待，希望有反馈，或者内心有执念，还是渴望改变他人。这才是最重要的根源。你需要做的是转念，打开自己的心，放下所有对他人的期待和想法，让他人成为他人，让你成为你自己。互不干涉。没有拧巴的关系和想法。

我看到了自己的不足，让我照见了自己的内心。让我知道我的内心还是不够开阔和接纳。

如何在期待未来的时候保持正念？回答是“问这个问题，就说明你一直被修行的曙光笼罩，没有一个未来能脱离当下！”看来我们都要把每一个当下做好！时刻看见自己的不足，让你的发心正行正念！

一个惹不起，一个躲不起。关键是有切断的勇气和底气。