南卡罗来纳州格林维尔（WSPA）——博恩塞库尔圣弗朗西斯医院的医生表示，他们发现假日期间因背痛就诊的患者数量有所增加。

“尽管这是一个庆祝家庭的时刻，但这段时间也可能会有些压力，有时候，压力确实会加重下背部的问题，”经过认证的骨科脊柱外科医生詹姆斯·惠利告诉7NEWS。“我们在假期期间看到的许多背部受伤案例，都是因为人们搬运重物或做一些平时不常做的事情。”

惠利医生表示，这可能包括搬运重箱子、布置装饰品等……

“[或者]长途驾车和繁忙的旅行日，”惠利医生解释道。“如果你在机场进出，尤其是带着很多重行李的时候。”

这可能会给你的背部带来额外的负担。

怀利医生表示，大多数情况都是中等程度的。

“正常的酸痛……通常感觉比较钝痛，而且很快就会缓解，”怀利医生说。

当这些疼痛和不适感变得严重时，怀利医生建议您寻求帮助。

“如果是剧烈、难忍、让人无力的疼痛，以至于您无法做平时的事情，”怀利医生说。

症状可能包括腿部的麻木、刺痛感和放射性疼痛感。

韦利博士建议让身体成为你的指引。

“如果某件事情看起来太重，或者当你刚开始时感到疼痛或紧绷，那么你可能需要寻求帮助，”他说。

避免背痛的其他建议是工作时保持良好姿势。

“正确抬起，”怀利医生建议道。“把重物靠近身体，弯曲膝盖和臀部。”

此外，尽量多跑几趟，搬运轻一点的东西，而不是一次性把所有东西都搬回去。

这样，你就能轻松享受这个季节，不用担心疼痛。

要提交健康主题用于我们的专家问答系列，请点击此处。