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春节假期是放飞自我的时间，
奶茶炸鸡、大鱼大肉、作息颠倒……
每逢佳节我们往往会控制不住的吃多，
且多为一些高热量、
易上火的东西，
很容易导致脾胃运化失常，
出现腹胀、腹痛、大便干结、口腔溃疡、面部痘痘等。
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在家用陈皮、山楂之类的食品消食理气，如未缓解，可以至中医内科门诊开具相应中药调理，或中医针刺消痘等。
熬夜伤肝血，晚上11点后睡易出现眼睛干涩、乏力、虚火旺盛等问题，因此建议大家11点前入睡，有助于人体阳气的潜藏和阴气的滋养，第二天恢复活力满满的自己。
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来源|恩泽医院中医科
编辑|朱小敏
责编|方永乐
审核|罗琳娜
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