人这一辈子，最该学会的，从来不是讨好别人，而是善待自己。很多人一生都在追逐，都在付出，都在纠结，都在硬撑，以为拼尽全力就能换来想要的一切，以为掏心掏肺就能留住一段感情，以为胡思乱想就能解决所有问题。可到最后才发现，把自己逼得太紧，把心装得太满，把夜熬得太深，只会让自己越来越累，越来越苦。
真正聪明的人，都懂得给自己留余地，不执着，不纠缠，不内耗，不委屈。记住四句话：别爱太满，别睡太晚，别想太多，别为难自己。别爱太满，物极必反，情深不寿。爱一个人最好的方式，是七分爱别人，三分爱自己。
可现实里，太多人一投入感情，就毫无保留，就奋不顾身，把对方当成全世界，把所有温柔和耐心都给出去，甚至丢了自己的底线，忘了自己的需求。你以为这是深情，其实这是自伤。爱得太满，就像杯子倒满了水，一碰就洒；爱得太满，就像弦绷得太紧，一拉就断。
你越是主动，对方越是不在意；你越是迁就，对方越是得寸进尺；你越是卑微，感情越是廉价。你把自己放得太低，低到尘埃里，却没有人会爱尘埃里的你。一段好的关系，从来不是一个人的苦苦支撑，而是两个人的互相珍惜；不是单方面的拼命付出，而是双向奔赴的彼此在意。你可以真心，但不能盲目；你可以喜欢，但不能迷失；你可以深情，但不能执迷不悟。留一点爱给自己，好好吃饭，好好生活，好好提升自己。当你不再把所有期待放在一个人身上，当你学会爱自己胜过爱别人，你会发现，你不再患得患失，不再敏感脆弱，不再因为别人的一句话就难过半天。爱要适度，情要分寸。不亏欠别人，不委屈自己，这才是感情最舒服的状态。
别睡太晚，熬夜，是对自己最狠的伤害。现在的人，好像都习惯了熬夜。明明很累，却不肯睡；明明眼睛酸涩，却还在刷着手机；明明心事重重，却硬撑到深夜。以为熬夜是放纵，是自由，是属于自己的时间，却不知道，你熬的不是夜，是命。
熬夜，会拖垮你的身体，让你精神萎靡，免疫力下降；熬夜，会放大你的情绪，让你胡思乱想，越想越难过；熬夜，会消耗你的热情，让你白天浑浑噩噩，晚上焦虑不安。
很多道理你都懂，可你就是放不下手机，闭不上眼睛。你在等一个消息，等一个安慰，等一个不可能的人，等一个虚无缥缈的希望。可等到最后，等来的不是治愈，而是更深的疲惫，不是解脱，而是更多的烦恼。人生没有什么事，值得你用健康去换。身体是一切的本钱，你只有睡好觉，才有精力面对生活的风雨；只有休息好，才有动力追求想要的一切。别在深夜里纠结，别在凌晨里崩溃，别让那些无关紧要的人和事，偷走你的睡眠，摧毁你的健康。好好睡觉，是一个人最顶级的自律，也是对自己最好的保护。别想太多，想太多，是所有痛苦的根源。
人之所以累，一半是因为生活的压力，一半是因为想太多。一件还没发生的事，你在心里预演了无数遍，越想越怕；一句别人随口说的话，你在心里琢磨了无数次，越想越痛；一段已经过去的感情，你在心里回忆了无数回，越想越伤。
你总是太敏感，太在意，太较真。别人一个眼神，你就胡思乱想；别人一句冷淡，你就彻夜难眠；别人一点疏远，你就自我怀疑。你把简单的事情想复杂，把无关的人和事放心上，把自己困在情绪的牢笼里，走不出来。
可你要明白，很多事，想多了头疼，想通了心疼。你无法控制别人的想法，无法预测未来的变故，无法改变已经发生的过去。你想得越多，负担越重；你纠结越久，痛苦越深。日子是过以后，不是过从前。
放下多余的顾虑，丢掉不必要的猜测，停止毫无意义的内耗。该来的总会来，该走的留不住，看淡一点，看开一点，简单一点，你会轻松很多。
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