人这一生，最该学会的，是善待自己。

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别爱太满。七分爱人，三分留己。把所有的心思都押在一个人身上，最后只会输得一败涂地。感情里最舒服的状态，是独立又亲密，相爱又自由，而不是卑微讨好，失去自我。

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别睡太晚。熬夜解决不了任何问题，只会拖垮你的身体，放大你的情绪。深夜里的胡思乱想，大多是睡眠不足带来的内耗。好好睡觉，就是最好的养生，也是最好的心理医生。

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别想太多。想太多，是所有痛苦的来源。有些事，想通了是心病，想不通是折磨。日子是过以后，不是过从前。心简单一点，人糊涂一点，生活才会轻松一点。

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往后余生，愿你：

爱人有分寸，生活有底线，心事有晴天。

不内耗，不纠结，不辜负，不遗憾，安安稳稳，过好自己的一生。