很多朋友都有这样的经历：朋友聚会、家庭聚餐、工作应酬，饭桌上不喝点酒，总觉得少点气氛。尤其是过年过节，喝酒更是成了常态。不少人觉得，只要不喝醉、能扛住，就不算伤身体，可实际上，身体比酒量更诚实。
今天就用大白话跟大家说清楚：喝酒后，如果身体出现下面这6个表现，就是在明确提醒你——你已经不适合再喝酒了，千万别不当回事。
1. 一喝酒就脸红、心跳加快很多人以为喝酒脸红是“能喝”“活血”，其实刚好相反。
喝酒脸红，是因为身体里缺少分解酒精的酶，酒精代谢不出去，堆积在体内，直接刺激血管扩张。
如果只是脸红还好，要是同时出现：心慌、心跳特别快、胸闷、喘不上气，那就说明心脏负担已经很重了。
尤其是本身有高血压、心脏不好的人，长期这样喝，很容易加重病情，甚至诱发意外。只要频繁出现这种情况，就该少喝，甚至不喝。
2. 酒后恶心呕吐、胃疼好几天有些人喝完酒就吐，吐完还觉得胃里烧得慌、隐隐作痛，好几天都缓不过来。
这不是喝多了那么简单，是酒精在直接伤胃黏膜。
胃黏膜一旦被反复刺激、破坏，就会出现胃炎、胃溃疡，严重的还会胃出血。很多人觉得忍一忍就过去了，可胃病一旦养不好，会跟着人一辈子。
再加上酒精全靠肝脏代谢，胃不舒服的同时，肝脏也在跟着受罪。
3. 每次喝酒都头晕、头痛难忍偶尔喝多一次头疼，可能是正常反应。
但如果只要喝酒就头疼，而且疼得厉害、半天缓不过来，那就是大脑在发出警告。
酒精会影响大脑供血，刺激神经，长期这样下去，会损伤脑血管和脑细胞，增加头晕、记忆力下降的问题，中老年人更要格外小心。
4. 酒后反应迟钝、脑子不清醒不少人喝完酒说话慢、走路晃、做事糊涂，这是酒精抑制了中枢神经。
如果这种迟钝的状态持续很久才恢复，说明你的神经系统对酒精已经很敏感、很脆弱了。
长期如此，最明显的就是：记忆力越来越差、反应越来越慢、注意力不集中，影响生活和做事效率。
5. 酒量突然变差，一点就醉这是很多人都会忽略的信号。
以前能喝不少，现在喝一点就晕、就醉，解酒特别慢。这不是“状态不好”，而是肝功能在下降。
肝脏是人体的解酒器官，酒量变差，说明肝脏处理酒精的能力变弱了。再硬喝下去，就是在透支肝脏，离脂肪肝、酒精肝越来越近。
6. 酒后皮肤痒、起红疹有些人喝完酒身上痒、起红点、起疹子，这是酒精不耐受或过敏。
这种情况不是忍一忍就能好的，严重时还会出现心慌、呼吸困难，有一定危险。只要出现一次，就说明身体不接受酒精，最好一口都别再碰。
写在最后酒桌上的面子、气氛，都比不上身体健康重要。
很多大病，都是从一次次“没事、还能喝”开始积累的。酒量可以练，但身体受损了，很难再完全恢复。
上面这6种酒后表现，出现1种，就要减量；出现2种以上，真心建议你直接戒酒。别等身体真出了问题，才后悔当初没有早点停杯。
健康从来都不是靠忍出来的，而是从每一次懂得拒绝开始。
转给身边爱喝酒的家人、朋友，早知道、早留心，比什么都强。
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