很多家长到了宝宝1岁，就开始各种焦虑：别人家娃会走路了，我家还不敢；别人会说好多词，我家只会叫爸妈……其实一岁宝宝的发育有自己的节奏，只要达标就不用慌。
一岁左右，宝宝大多能扶着东西站稳、扶走，部分会独立走几步；能听懂简单指令，比如“拜拜”“抱抱”“不要”；会用手指东西表达需求，模仿大人拍手、挥手；能叫出“爸爸、妈妈”等简单称呼，这都属于正常范围。
这个阶段护理重点要抓住这几点：
饮食上，以三餐为主、奶为辅，食物软烂适中，慢慢过渡到小块状，锻炼咀嚼能力，少盐少糖，不喂蜂蜜、整颗坚果、果冻等危险食物。
睡眠保证每天12–14小时，白天1–2次小睡，建立固定睡前流程，养成自主入睡习惯。
安全方面，家里做好防护，桌角包边、插座保护、药品和小物件收好，防止磕碰、误食、坠床。
很多家长的焦虑，都是拿自己娃和别人比出来的。早走晚走、早说话晚说话，只要体检正常、精神好、反应灵敏，就不用强行干预。
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养娃不是比赛，顺应发育规律，耐心陪伴，比什么都重要。
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