家里网速慢、刷视频卡顿、打游戏延迟高、下载半天不动，很多人第一反应就是：宽带不行、套餐太低、手机太差。其实绝大多数时候，根本不是这些原因，而是你家的路由器从来没关过。
我身边不少朋友，路由器一插就是半年、一年，从来不关机，以为这样才方便、才稳定。结果越用越卡，越用越慢，花大价钱升级宽带也没用。直到问了专业的宽带安装师傅，才知道一个最简单、最管用的办法：路由器不能24小时一直通电，正确开关机，网速能明显变快。
今天这篇文章，用大白话把路由器卡顿的真相、正确使用方法、延长寿命技巧，一次性讲透。不夸张、不忽悠、不搞玄学，全是实用干货，看完你在家照着做，网速立刻有改善。
一、路由器长期不关机，到底会出现什么问题？
很多人觉得，电器一直开着没事，电脑、电视不也天天用吗？但路由器和其他设备不一样，它是24小时不间断工作，只要通电就在处理数据。
时间一长，会出现这几个问题：
1. 缓存垃圾越堆越多
路由器和手机一样，运行时会产生缓存、日志、临时数据，时间久了就会卡。就像手机用久了要重启一样，路由器也需要清理。
2. 温度过高，降速甚至掉线
路由器放在角落、柜子里，不通风、不散热。夏天温度高，机器发烫，芯片会自动降频，网速直接变慢，严重的还会频繁掉线。
3. 长时间运行导致硬件老化
电子元件一直通电，寿命会缩短。本来能用5年的路由器，可能3年就开始不稳定。
4. 网络信道拥堵
周围邻居、小区里的路由器都在发射信号，信道互相干扰。长期不重启，路由器不会自动切换到更好的信道，网速自然上不去。
宽带师傅跟我说过一句实在话：
90%的家庭网速慢，不用换设备、不用升套餐，只要学会正确重启，问题就能解决一大半。
二、不是关机这么简单！正确做法很多人都做错
很多人知道要重启，但是方法错了，不仅没用，还伤机器。
错误做法：
- 每天频繁插拔电源
- 直接拽电线断电
- 想起来就关，想不起来就一直开
这样做，容易损坏电源接口，还可能丢失配置，导致连不上网。
宽带师傅教的正确方法，记住这两点：
1. 频率：每周重启1次就够
不用每天关，也不要一年不关。
每周固定重启一次，既能清理缓存，又不影响使用，还能保护机器。
2. 方法：先关电源，等30秒再开机
- 关掉路由器电源
- 等待20~30秒，让电容里的电放完
- 再重新通电开机
这几十秒的等待，能让机器彻底复位，散热降温，清理缓存，效果最好。
就这么一个小动作，坚持做，你会明显感觉到：
- 刷视频不转圈
- 打游戏延迟低
- 下载速度变快
- 晚上高峰也不卡
三、除了重启，这4个设置一改，网速再上一个台阶
光会重启还不够，把这几个简单设置改一下，家里WiFi能快一大截，老人孩子都能用得舒服。
1. 路由器摆放位置别乱藏
很多人为了好看，把路由器塞柜子、抽屉、墙角里。
错！
- 要放在家里中间位置
- 要悬空、通风、开阔
- 远离冰箱、微波炉、电视、电磁炉
这些电器都会干扰信号，挡住一格信号，网速就慢一截。
2. 双频WiFi要分开用
现在的路由器基本都有两个信号：
- 2.4G：穿墙好、速度慢
- 5G：速度快、穿墙弱
手机、电视、平板，尽量连5G WiFi，速度快很多。
距离远、房间多的，再用2.4G。
3. 定期改密码，防止被蹭网
有些人网速慢，是因为被邻居、陌生人蹭网了。
连接的设备一多，带宽被占满，你自己用自然就卡。
建议：
- 3~6个月改一次WiFi密码
- 密码复杂一点，字母+数字
- 在路由器后台关掉“访客网络”，不用就关
4. 光纤猫和路由器别叠在一起放
光猫和路由器靠太近、叠着放，会互相发热、互相干扰。
两个设备分开10~20厘米，散热好，信号也稳。
四、路由器整夜不关，到底费不费电？
有人担心：关机省电，开机费电。
我给大家算一笔实在账：
普通家用路由器，功率一般在5~10瓦左右。
就算24小时开机，一天也只用0.2~0.3度电。
一个月下来，电费也就几块钱。
所以，关机不是为了省电，是为了网速快、机器稳。
五、这几种情况，必须立刻关路由器！
除了每周固定重启，遇到下面几种情况，马上关机重启：
1. 明明信号满格，就是上不了网
2. 半夜、周末网速特别慢，平时正常
3. 玩游戏频繁跳延迟、卡顿
4. 家里停电又来电之后
5. 路由器摸起来明显发烫
出现这些情况，不用找维修、不用打电话，先重启一遍，80%的问题都能解决。
六、我的个人看法：小习惯，大提升
做生活科普这么久，我发现一个规律：
家里最影响幸福感的，往往不是大件家电，而是这些不起眼的小细节。
WiFi好不好用，直接关系到老人看视频、孩子上网课、年轻人刷手机、打游戏。
很多人花大价钱办宽带、买贵手机，却忽略了路由器这个“关键中转站”。
我始终觉得，科技产品不是越贵越好，也不是一直开着就好，会用、用对，才最划算。
宽带师傅教的这一招，不用花钱、不用动手改装，只要养成每周重启一次的习惯，全家网速就能明显提升。
这不是玄学，不是噱头，是最基础、最实用的电子常识。
你今天试一次，明天就能感觉到不一样。
七、最后总结，记住3句话，网速永远不慢
1. 路由器别一年到头不关机，每周重启一次最科学
2. 关机要等30秒再开机，别直接拔电源
3. 放中间、通风好、远离电器、防蹭网，WiFi又快又稳
就这么简单，不用花一分钱，家里网速快一大截。
赶紧告诉家里人，别再让路由器24小时硬扛了，学会正确使用，上网更舒服、更省心。
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