肚子胀胀的、吃一点就有饱腹感，还频繁嗳气、胸口偶尔有灼烧感，如果你中了好几条，大概率是肝气夹湿气导致的脾胃不适。不妨多吃这两种食材：

一是山药，富含黏液蛋白，能保护胃黏膜、减轻胃酸刺激，还能促进消化吸收；

二是木瓜，性温味酸，含有的木瓜蛋白酶可分解肉蛋中的蛋白质，有效减轻脾胃消化负担，温和调理脾胃超合适！

来源 |CCTV生活圈、央视财经

编辑 | 马艳婷

责编 | 安倩

编审 | 赫振贤

监制 | 冯慧杰

终审 | 边宇峰

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