（人民日报健康客户端记者 毛圆圆）不少人常常忽略眼睛也怕冷。北京大学第三医院眼科副主任、主任医师韩亮告诉人民日报健康客户端·眼健康频道，“寒冷对眼部的刺激可不小，容易引发青光眼、眼中风等多种问题，也要注意眼部保暖。”

风险一：诱发青光眼，症状出现别拖延

寒冷会让身体血管自然收缩、痉挛，引起眼部房水排出变慢，进而可能诱发青光眼。青光眼急性发作时，会出现剧烈眼痛、头痛、视物模糊，还可能伴随眼球发硬、结膜充血、恶心呕吐、血压升高等症状，十分难受。

韩亮主任提醒，如果突然感觉眼胀、眼痛、看东西模糊，看灯光时出现彩虹圈，还连着一侧头痛，甚至恶心呕吐，一定要立刻就医，千万别耽误。“高危人群要定期筛查，比如有青光眼家族史、年轻时是远视眼、高度近视、曾有高眼压，或是患有糖尿病等血管疾病的人，建议每年做一次青光眼专项检查。”

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北京大学第三医院眼科副主任、主任医师韩亮

风险二：警惕“眼中风”，黄金救治仅4小时

眼睛里的血管对寒冷格外敏感，一受刺激就会收缩，血流随之变慢，容易形成血栓，引发视网膜血管阻塞，这就是俗称的“眼中风”。“眼中风发病特别突然，可能上一秒还视物正常，下一秒就视力模糊，严重时会直接失明。”韩亮主任介绍，更关键的是，“眼中风”和脑卒中一样，黄金治疗时间只有4小时，一旦超过这个时限，视力很难再恢复，所以及时就医至关重要。

想要守护眼部健康，韩亮主任提醒，日常防护和习惯调整都不能少：

外出做好防护。戴上帽子、围巾，尽量遮挡眼部周围，减少冷风直接刺激眼睛。

睡前热敷。每晚睡前用40-45℃（不烫手为准）的温热毛巾敷双眼，每次10—15分钟，既能驱散寒意，又能促进眼周血液循环，缓解眼部干涩。

调理日常饮食。保持清淡均衡，少吃高油高盐食物，为眼部健康提供营养支持。

养成良好作息。避免过度劳累、情绪大起大落，保证充足睡眠，减轻眼部负担。

控制基础疾病。期监测血压、血脂、血糖，把指标控制在正常范围，降低血管病变风险。