真正的养生，贵在避扰。

人心难测，何必与宵小之辈纠缠。世事纷杂，何苦为鸡毛蒜皮劳神。闲言碎语入耳即乱，是非曲直争辩无益。情绪内耗最是伤身，人情负累最是伤心。无用社交徒增疲惫，违心迎合实属自苦。尔虞我诈皆是虚妄，虚与委蛇毫无意义。过度操劳耗尽心神，胡思乱想徒增烦恼。委屈求全换不来真心，忍气吞声换不来安宁。无谓争执毫无结果，执念太深终是自困。负面情绪如同毒雾，怨天尤人如同枷锁。庸人自扰只会心乱如麻，烦忧缠身怎能安然入眠。

远离一切纷扰，心境方能澄澈安宁。心无挂碍，一身轻松，百病自消，福寿自来。

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