降温、吹风、换季受凉，是很多人呼吸道不适的“导火索”：怕冷发抖、头痛身沉、鼻塞流清涕，紧接着就是咳嗽不断、白痰黏腻，随便买感冒药吃，要么没效果，要么越吃嗓子越难受。
其实中医调理这类外感问题，核心就一步——辨清风寒，再对症用药。通宣理肺丸、感冒清热颗粒、荆防颗粒这3味常用中成药，专攻风寒湿邪引起的感冒、咳嗽，能解表散寒、清热祛湿、宣肺止嗽，今天就把辨证、选药、搭配方法讲透，在家就能轻松用对。
先辨寒热！风寒才适用，风热千万别用
这3味药只适合风寒外感，风热感冒用了等于“火上浇油”，自己在家对照症状就能分清，不用懂复杂医理：
适合用的情况：风寒湿袭肺
- 怕冷明显，甚至浑身发冷，发热较轻
- 基本不出汗，头痛、浑身肌肉发酸发沉
- 鼻塞流清鼻涕，咳嗽吐稀白痰或白黏痰
- 嗓子不痒不肿，口不渴或只想喝热水
- 舌苔薄白，整体偏“寒、湿、冷”
绝对不能用：风热感冒
- 发烧明显，怕冷很轻
- 嗓子红肿疼痛，流黄稠鼻涕，咳黄痰
- 口干舌燥，总想喝凉水
- 有汗、舌苔发黄
只要抓住清涕白痰是风寒，黄涕黄痰是风热，就不会用错。
3味中成药各有专攻，按核心症状选就对了
同样治风寒感冒咳嗽，3味药的侧重点完全不同，找准最突出的症状，选药准、见效快。
通宣理肺丸：咳嗽痰多、肺气不舒首选
主打解表散寒，宣肺止嗽，发力重点在肺部和呼吸道。
适合受凉后咳嗽是主要问题的人：咳嗽频繁、痰黏咳不出、胸口发闷，同时伴随怕冷、鼻塞、肢体酸痛。
它的优势是疏通肺气、化痰止咳，对风寒引起的久咳、痰多问题更对症。
感冒清热颗粒：风寒带轻微内热、咽干首选
主打疏风散寒，解表清热，特点是散寒的同时，兼顾轻微内热。
适合受凉后，既怕冷、头痛、流清涕，又有点嗓子干、轻微发热、口鼻发干的人，不会像纯温性药那样燥热，也不会寒凉伤胃，适配多数风寒初期症状。
荆防颗粒：浑身酸痛、寒湿沉重首选
源自经典名方荆防败毒散，主打发汗解表，散风祛湿，祛湿止痛的效果更突出。
适合风寒夹湿的情况：除了感冒咳嗽，浑身发沉、肌肉关节酸痛明显、怎么都不舒服、不出汗，这种寒湿偏重的症状，用它更对症。
简单对症选药口诀，一看就会
- 受凉后咳嗽、痰多、胸闷为主 → 通宣理肺丸
- 受凉后头痛发热、轻微咽干为主 → 感冒清热颗粒
- 受凉后浑身酸痛、发沉、无汗为主 → 荆防颗粒
不想单靠吃药，也可以搭配简单方法辅助调理：
- 怕冷无汗：喝一杯温生姜红糖水，帮助散寒
- 咳嗽痰多：泡点陈皮水，温和化痰
- 配合按揉大椎穴、肺俞穴，每次5分钟，帮助疏通肺气、缓解不适
6个用药注意事项，避开误区更安全
1. 风热感冒一律禁用，高烧、咽痛、黄痰者用错会加重症状
2. 服药期间饮食清淡，忌烟、酒、生冷、油腻、辛辣，避免影响药效
3. 服药时别吃人参、鹿茸、阿胶等滋补品，容易把寒气“关”在体内，好得更慢
4. 孕妇、儿童、老人，以及有高血压、心脏病、脾胃病等慢性病人群，建议在专业指导下使用
5. 用药后症状没缓解，或加重、反复，及时停药用去看医生
6. 出现呼吸困难、持续高烧、胸痛等严重情况，不要依赖中成药，立即就医
受凉感冒、风寒咳嗽，最怕不分寒热乱吃药。
通宣理肺丸、感冒清热颗粒、荆防颗粒，都是调理风寒外感的实用中成药，只要认准风寒症状，再按咳嗽、身痛、咽干的不同侧重选择，就能安全缓解不适。
中医用药讲究“对症”，不盲目、不跟风，才是对自己身体最负责的做法。#上头条 聊热点#
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