腰窝说的通俗点，就是屁股上方两个凹下去的窝俗称“腰窝”。腰窝也被叫做“维纳斯的酒窝”，被视为人体性感之眼，是美的象征，特别是女性。

腰窝的形成主要是由遗传基因决定的，是正常的生理结构。与健康没有必然联系，也并非是肥胖或瘦弱的标志。它是一种天生的体质特征，无法通过后天锻炼出来。如果你喜欢它带来的美，可以通过加强核心肌群、臀大肌和背部肌肉的锻炼，降低体脂率，使已有的腰窝变得更加明显和深邃。

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