文/陈根
2026年，我们正处于后疫情时代与经济转型的双重压力下。人口老龄化加速、环境污染加剧、生活方式改变等因素交织，导致健康风险急剧上升。其中，新冠后遗症（长新冠）、突发死亡事件频发以及癌症发病率持续攀升，成为威胁国民健康的三大隐忧。
根据全球癌症统计数据，我们国家的癌症新发病例已占全球24%，死亡病例占26%。突发心血管的死亡率更是从2013年的8.36/10万人口升至2021年的18.59/10万，并且呈现上升的趋势在持续。而长新冠影响约50%感染者，带来持久身心负担。在此背景下，健康管理——已成为每个人乃至国家的最重要议题。
新冠后遗症的持久阴影
新冠疫情虽已进入尾声，但长新冠已成为2026年我们国家的“隐形杀手”。一项meta分析显示，中国COVID-19患者中约50%出现至少一种长新冠症状，包括疲劳、认知下降、心血管损伤和呼吸短促。
另一项大型调查表明，30%成人报告类似问题。并且在感染恢复的五个月后，社区居民39.2%、医护人员28.7%仍有症状，如疲劳或肌肉无力、失眠和认知障碍。这些后遗症不仅降低生活质量，还放大心理健康危机：感染后抑郁和焦虑风险增加。
突发死亡事件的警钟
突发死亡，尤其是心脏骤停，已成为我们国家2026年的公共卫生危机。2021年粗死亡率达18.59/10万，较2013年翻倍，而现在来看，显然这种趋势在上升的趋势中延续。其中男性、老人和城市居民风险更高，60%与缺血性心脏病相关。 2025年媒体报道815例名人“意外死亡”，引发大家关注。而非名人，没有被报道的发生在大家身体的突发死亡，更是难以计算。
癌症发病率的迅猛上升
同样，后疫情时代，癌症已成为我们国家的另外重要的死亡风险之一，我们体感啃感知的就是新冠感染之后，医院的癌症门诊已经忙到跟呼吸道门诊一样忙的异常现象。并且可以预见的是，这种趋势还会持续上升。其中肺癌、结肠癌、肝癌、胃癌和食管癌占主导，女性乳腺癌和子宫颈癌上升显著。
面对这些挑战，2026年，对于我们所有人来说，个人的健康管理是最重要的，因为它直接降低个人风险并缓解家庭负担。2026年，我们要明白，健康不再是奢侈，而是生存必需。
新冠后遗症、突发死亡和癌症上升警示：被动治疗远不如主动管理。每个人从今天开始，学习与建立预防医学的概念，科学饮食、运动和筛查，为自己的健康构建一道安全的防线。
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