想知道自己身体底子怎么样？不用非得去医院查，平时多留心这4个信号，中了就是福气！

1. 吃得香，睡得着

胃口好，消化顺，吃嘛嘛香；晚上躺下就能睡着，夜里不咋醒。这说明你五脏六腑都运转得挺稳当。

2. 精神足，不犯懒

白天不总打哈欠，走路有劲，说话中气十足。这就是气血足、体质棒的表现。

3. 排便畅，规律好

每天上厕所很规律，不费劲。这说明身体代谢好，垃圾能及时排出去，里头干净，毛病就少。

4. 心态稳，少生气

遇事不急不躁，不爱钻牛角尖，整天乐呵呵的。心情好，连免疫力都会跟着变强。

快看看你中了几条？

要是占了两条以上，恭喜你，身体底子相当硬朗！

哪怕只中一两条也别急，坚持好习惯，状态会越来越好。

想一直保持？记住这几点：

  • ：清淡点，多吃菜和粗粮，每餐七分饱。
  • ：尽量早睡，中午眯一会儿。
  • ：每天散步溜达，别老坐着。
  • ：少生气，多笑笑，心宽一点。

健康就是靠这些小事一天天攒出来的。从今天起，对自己好一点！

健康自测 #养生秘诀 #身体信号

（这4个信号，你中了几个？）