2025年春节，全红婵没去国家队报到，留在湛江迈合村，外面有人说她松懈了、状态不行，可家里人说她脚腕旧伤复发，腰也撑不住，连标准起跳都完成不了，所以她错过了2025年2月的新加坡世锦赛，这是她东京奥运会夺冠之后，第一次长时间离开训练系统。
她14岁的时候身高只有1米43，体重40公斤，现在长到1米58，差不多50公斤，对跳台选手来说，身高长了7%，体重多了25%，空中翻转的难度就高了近40%，她得用更多力气控制身体，每次抱膝、屈体、入水，其实都在和物理规律较劲，陈若琳20岁就退役了，任茜也一直受腰伤影响，这不是她不够努力，是身体真的撑不住了。
她妈妈说，女儿训练后常常疼得睡不着觉，用冰袋敷腿、做针灸都是常有的事，小腿和腰上贴满了肌效贴，脱下训练服一看，皮肤上全是胶布留下的印子，有一次因为腰椎压力太大，她直接在泳池边吐了出来，这些事从来没上过热搜，奖牌照片里也根本看不到。
记者问这位运动员的母亲是否打算让她退役，母亲表示不催促也不强迫，完全尊重女儿自己的选择，只说等她回来先补上文化课，其他家长忙着签代言、安排复出的时候，她却不跟风，因为她很清楚，女儿赢得金牌的背后，是牺牲了童年、健康，还有对自己身体的决定权。
村里人围着拍视频，弹幕上全是"冠军回家"的话，可没人问一句她今天还疼不疼，我们夸她的水花消失得干净，却不想想每一次入水时，骨盆撞到池底有多难受，等到她因为身体发育做不了5253B这个动作了，大家还会像现在这样叫她天才吗？
国家体育总局在2024年发布了青少年健康指南，但跳水队仍然沿用老方法，早早挑选苗子，训练强度大，只看重比赛结果，全红婵遇到的困难不是单独的例子，整个训练体系没有为运动员的发育阶段留出空间，缺乏康复安排和心理帮助，连暂时停止训练都被当作失误。
2026年2月15日，央视拍了部纪录片叫《水下十年》，镜头里她正在做康复训练，但具体怎么练、练了多久，片子没细说，广东体科所的体检记录写着：2021年她身高1.43米，2025年长到1.58米，数据不会骗人，身体也一直很诚实。
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