现在的孩子，没有不碰手机的。

堵不如疏，禁止不如立规矩。真正聪明的家长，不是把手机藏起来、骂一顿，而是从一开始就定好底线，守住原则。

一旦心软妥协一次，孩子就会不断试探、哭闹、耍赖，之前所有努力全部前功尽弃。

今天给大家整理好9条铁律，照着执行，孩子玩手机不再失控，学习、视力、心态都不受影响。

1. 固定时间，绝不超时

周一到周五坚决不玩，周末每天固定30—40分钟，时间一到立刻收起。说到做到，不讨价还价。

2. 公开场所玩，不进房间锁门

手机必须在客厅、餐桌等公共区域使用，严禁躲在房间、被窝里偷偷玩，保护隐私≠偷偷沉迷。

3. 先完成任务，再碰手机

作业写完、书包整理好、家务做完、该背的书背完，才能玩。让孩子明白：手机是奖励，不是权利。

4. 不许边吃饭边玩手机

吃饭看手机，伤脾胃、分心、影响交流，这条规矩必须硬到底，一步不让。

5. 睡前1小时绝对不碰屏幕

蓝光影响睡眠、降低记忆力，睡前只能看书、洗漱、休息，保证第二天精神饱满。

6. 不许碰短视频、游戏直播、无意义娱乐

可以查资料、听网课、看纪录片，但不能刷短视频、打无节制的游戏，避免上瘾、浮躁。

7. 密码家长掌握，不私自下载软件

所有APP、支付、下载权限都由家长管控，防止乱充值、乱看不良内容。

8. 不许用手机发脾气、威胁家长

一旦出现“不给手机就不学习、不吃饭”，立刻收回使用权，让孩子知道：情绪绑架没用。

9. 违反规则，立刻惩罚且不心软

超时、偷玩、撒谎，直接取消未来2—3天使用资格。家长心软一次，规矩就废一次。

养孩子这件事，宽严有度才是爱，一味纵容是伤害。

手机本身没错，错的是没有边界、没有规则、没有底线。

今天你对孩子心软，明天社会就会对他残酷；今天你立好规矩，明天他才能自律自强。

真正的教育，不是吼出来的，是坚持原则、守住底线、温柔而坚定练出来的。

如果你家孩子也沉迷手机、不听话、爱顶嘴，把这9条规矩贴在家里，全家执行，坚持21天，你一定会看到明显改变。

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