一个女演员刚红起来，就被各种传闻缠身，说私生活乱，还在没结婚的情况下生了孩子，热依扎从《甄嬛传》里那个让人印象深刻的宁贵人，到如今39岁还得面对外界的议论。
热依扎出生在北京，哈萨克族人，1986年7月15日那年夏天来到世上。从小在北京长大，家庭环境普通，父母在出版社工作，还有个哥哥喜欢摇滚。早年她就对表演感兴趣，2001年15岁时参加《瑞丽》杂志比赛，拿了最上镜头奖，从此当上封面女孩。
那时候她还圆脸婴儿肥，拍平面广告赚点零花钱。高中毕业后，2004年考进北京电影学院表演系本科班，大学期间接些小活儿，毕业后2007年拍第一部电影《摊开你的地图》，可惜没上映。她一度转行卖衣服维持生计，后来重回演艺圈，从小角色起步。
2010年左右，她演了《谎言大作战》等剧，积累经验。真正让她出名的还是2011年的《甄嬛传》，饰演叶澜依，也就是大家叫的拽妃。剧播出后，她人气上升，观众记住她那股冷傲劲儿。接着2012年演《爱啊哎呀，我愿意》，2013年有《爱情自有天意》和《少年神探狄仁杰》。
2014年参演《有一个地方只有我们知道》和《谋杀似水年华》，票房都不错。2015年接《谎言西西里》和《真相禁区》，2016年《秀丽江山之长歌行》，2017年《缉枪》获上海电影节传媒关注女主角奖，同年《九州海上牧云记》。2018年《长安十二时辰》里演檀棋，西安取景让她曝光率更高。
但成名后麻烦也来了。
2012年她穿黄色吊带被拍，网上说她太暴露，私生活不检点。议论声不断，有人直接给她扣帽子。热依扎没过多回应，继续工作，但压力积累。2019年10月，她公开重度抑郁症诊断书，那年她饱受精神折磨。抑郁症让她一度难以为继，可她没停下脚步。
2020年3月，她公布生女儿的事，没提结婚，孩子父亲也没透露。这事儿引发更大争议，很多网友觉得女明星未婚生女不合适，影响形象。私生活传闻像雪球，越滚越大，说她混乱不自律。她作为单亲妈妈，边带孩子边拍戏，日子过得紧巴巴。
抑郁症和生女后，她没退圈，反而更努力。2020年底拍《山海情》，演李水花，哺乳期坚持工作。那部剧2021年1月播出，她获好评。同年拿飞天奖优秀女演员，台上感谢月嫂帮忙照顾女儿。飞天奖对她是肯定，让她更有信心。
2023年演《情满九道弯》叶菲、《青春之城》蒋楠楠、《无所畏惧》罗英子，第一季播出反响好。2025年1月第二季继续，她演绎律师角色，观众认可她的转变。9月《灼灼韶华》播出，她饰褚韶华，从少女到女强人，收视超过同期其他剧。这部剧让她热度再升，证明生孩子没耽误事业。
但2025年8月，她公开胸部损伤和肋骨骨折病历，说不是卖惨，只是分享。10月她表示不出演《无所畏惧》第三季，因为母亲手术和女儿需要照顾。单亲妈妈的责任让她放缓脚步，可她没完全停工。转眼2026年，她状态恢复。
2月16日除夕夜，2026年中央广播电视总台春节联欢晚会，她和周慧敏、刘敏涛、梁咏琪、秦海璐、薛凯琪、张钧甯、姜妍、刘惜君、希林娜依·高一起唱《立春》。十位女星同台，身穿粉色长裙，节目温暖人心。
她在主会场亮相，笑起来眼睛弯弯，状态像没当妈似的。网友惊叹她39岁还这么美，女儿都5岁了。春晚后，她热度飙升，有人翻旧账，说她逆龄生长。2月17日大年初一，CMG第四届中国电视剧年度盛典，她获年度号召力女演员，和童瑶一起领奖。
热依扎这些年，从模特到演员，从风波到奖项，一路走来不容易。私生活被传乱，未婚生女让她承受不少非议，可她用作品说话，没让这些成为绊脚石。娱乐圈女明星多，类似情况不罕见，有人选择隐瞒，有人直接面对。她选择公开，证明自己有能力平衡家庭和事业。
如今她事业稳，生活平静。头福人自称，显示她乐观。春晚和盛典是新起点，期待她更多作品。私生活传闻淡了，实力说话才是王道。
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