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按摩穴位是一种超简单的养生方法，每天花几分钟按对地方，就能轻松赶走疲劳、改善状态，非常适合懒人养生！
春节养生“卷”起来—神阙穴
神阙穴也就是肚脐，是“血脉之蒂”，为精、气、神、血往来之要，与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，刺激肚脐可以对全身起调节作用。
●起床前、睡觉前，排空大小便，全身放松，仰卧在床上，露出腹部，两手掌重叠放在肚脐上，先沿逆时针的方向揉108圈，再沿顺时针的方向揉108圈。
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春节养生“卷”起来—印堂穴
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印堂穴的主要功用是清头明目、通鼻开窍。经常按摩可减少因压力造成的失眠健忘。
●先用两手拇指指面轻推印堂穴直至发际，推10次，然后再由发际直推至百会穴10次，如此为一遍，连续进行3遍。
春节养生“卷”起来—足三里
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足三里是胃经最主要的大补穴之一，中医里有句话叫“肚腹三里留”，意思是说肠胃消化不良，可以按足三里穴来解决。
●吃得太多消化不良时，可以敲一会足三里。
春节养生“卷”起来—太阳穴
太阳穴具有清热消肿、止痛舒络的功效，常按摩此穴可消除眼睛疲劳及面部浮肿，促进新陈代谢。
●采取坐姿或平卧姿势，用食指或大拇指，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10~20次，逆时针再转相同的次数。
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编辑：王坤洁
审核：于波
监制：蔺颖
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沈阳新闻综合频道
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