日常熬夜、压力大，难免心慌失眠，想找简单的养生方法调理，不妨试试穴位按摩。这则超实用的养生小技巧，教你按两个穴位，每天只需15下，轻松调心脏、助睡眠，零基础也能上手，特别适合日常居家操作。

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不用复杂的手法，无需专业的工具，随时随地花几分钟按揉对应穴位，就能通过经络调理，缓解心脏的疲惫感，改善入睡难、睡不沉的问题。中医穴位养生的魅力，就在于这种简单高效、润物细无声的调理方式，把养生融入日常的碎片化时间，既不费力又能收获健康。

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快节奏的生活里，我们总忽略身体的小信号，心慌、失眠其实是身体在提醒我们该放慢脚步。这份简单的穴位按摩方法，不用花费额外时间和金钱，每天坚持15下，用最朴素的方式呵护心脏，给睡眠充能。

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与其靠熬夜后补觉、心慌时焦虑，不如主动行动起来，把这份养生小妙招收藏起来，分享给家人朋友，一起用简单的按摩，守护身心安康，让养心助眠变成一件轻松的小事。