糖尿病并发症，糖尿病别吃，当心加速并发症。

周扶群，唯止青衣周医生。

这两种鱼糖尿病人千万别吃，容易加速糖尿病的并发症。大家好，我是唯止青衣周医生，专门看糖尿病以及糖尿病的并发症这方面的毛病。干这一行30来年了，想必大家觉得鱼是好东西，寓意年年有余，日常吃也没关系，也爱吃。但最近有传言说有些鱼吃了会加重糖尿病的并发症，到底是真是假？别划走，今天就给大伙说清楚，干货很实在。

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其实吃鱼本身是个很好的习惯，相关研究也发现每周吃两到三次，比常年吃素的人得糖尿病并发症的风险能够降低20%到35%。鱼肉营养足够，并且脂肪含量还偏低，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，帮助控制体重，同时还能补充营养，家里老人吃也特别合适，建议大家一周吃两次为好。

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为什么说有的鱼伤血管？其实有两种，大家千万记好别踩坑。

·第一种就是腌制的鱼，老一辈总爱吃大量的盐腌的，这种咸鱼风干后吃起来有嚼劲，但含盐量严重的超标。常吃这种鱼容易使血压升高，加重肾脏的负担，还会引起水肿。糖尿病肾病的患者一定要忌口，而且烟雨过程当中会产生大量的亚硝酸盐，不仅伤血管，还能增加致癌的风险。

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·第二种就是油炸的鱼，新鲜的鱼一经过高温油炸就变样了，会产生反式脂肪酸，容易阻塞血管，升高血脂，还会滋生致癌物，伤及血管，又增加了胃癌的风险，糖友们尽量要少吃。

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最后提醒一句，鱼虽好吃，鱼胆千万别吃，里边含有有害物质，会伤肝、伤肾，严重的时还会危及生命，大家一定要牢记这一点。