我现在坐在这儿，手还是抖的。

昨天还好好的一个人，今天就没了。

我这位朋友，今年49岁，平时特别爱惜身体，在我们一群人里，是最懂“养生”的那个。

不抽烟、不喝酒、不吃外卖、不吃肥肉，晚上十点准时睡觉，早上起来先喝一杯温水，然后就去跳健身操、练广场舞，动作标准，劲头比谁都足。

她总跟我们说：

“身体是自己的，年轻时候不注意，老了全是病。”

“管住嘴、迈开腿，才能活得长。”

我们都笑她活得太仔细，太小心。

她也总是劝我们：别熬夜、别乱吃、多运动，身体才是本钱。

谁也没想到，意外来得这么猝不及防。

昨天下午，她照常去广场跳健身操。

音乐响着，人跟着动，一切都和平时一模一样。

一套操跳完，大家都在擦汗、喝水、说笑，她也笑着跟旁边的人聊了两句，然后突然就往旁边一倒。

等120赶来，人已经不行了。

急性心梗，太快了，快到连抢救的机会都没有。

消息传到我们这群朋友耳朵里，所有人都懵了。

不敢信，不愿信，也没法信。

那么注重养生的一个人，

那么爱惜身体的一个人，

天天运动、饮食清淡、作息规律，

怎么会说没就没了？

我这两天脑子里全是她的样子。

她前几天还跟我分享，说最近坚持做操，睡眠好了，体重轻了，精神也好了，再过几年就能轻轻松松带孙子。

她对生活那么有盼头，那么认真地活着。

可命运根本不讲道理。

这件事之后，我心里堵得慌，也突然就不信那些养生了。

不是说运动不好，不是说健康生活不对，

而是我第一次这么真切地意识到：

人命，真的薄得像一张纸。

你以为天天锻炼就能长寿，

你以为吃得健康就能平安，

你以为作息规律就能躲过意外，

可有些事情，来了就是来了，由不得你，也拦不住你。

我见过天天抽烟喝酒，活到八九十岁的；

也见过滴酒不沾、早睡早起，年纪轻轻就走了的。

见过胡吃海喝身体硬朗的，

也见过小心翼翼养生，却突然倒下的。

以前我总觉得：

只要我够注意、够克制、够努力，

就能把健康牢牢抓在手里。

现在才明白，我们能掌控的东西，太少太少了。

这位朋友才49岁啊。

孩子还没完全成家，

父母还在，

老公还在等她回家做饭，

日子正往好处走，

人生最安稳的时候，戛然而止。

她走得太突然，

连一句交代都没有，

连给家人缓冲的时间都没有。

昨天还在跳操，还在笑，还在跟我们规划以后的日子，

今天就变成了一张黑白照片。

我现在一闭眼，就是她在广场上做操的样子。

那么有活力，那么热爱生活，那么认真养生。

可这一切，都没拦住那场突如其来的意外。

我不是在劝大家糟蹋身体，

也不是说运动、养生没用。

我只是突然看透了一件事：

人生最靠不住的，就是“以为”。

以为还有明天，

以为还有时间，

以为身体没问题，

以为意外不会落在自己头上。

我们总在等：

等退休、等孩子长大、等有空、等以后，

可命运从不等你准备好。

这位朋友走了之后，我对自己说：

别再那么紧绷了。

别再为了养生这也不敢吃、那也不敢碰，活得小心翼翼。

别再把所有快乐都推迟到“以后”。

能吃就吃，能笑就笑，能爱的时候好好爱。

别等失去了，才想起没好好活过。

身体健康很重要，

但比养生更重要的，

是在活着的每一天，都活得尽兴、活得心安、不留遗憾。

因为你永远不知道，

哪一次再见，就是最后一面；

哪一个普通的明天，就再也不会来。

写这篇文章，不是消极，不是悲观。

是想提醒每一个看到的人：

珍惜眼前人，过好当下每一天。

别太较真，别太紧绷，别太为难自己。

身体要爱惜，但心更要轻松。

愿我们都平安，

愿意外远离每一个家庭，

愿那些认真活着的人，都能被岁月温柔以待。