过年啦！在这阖家团圆之际，各类健康隐患也可能悄然来袭。冬季降雪少、空气干燥，就为病毒传播创造了条件，加上节日期间聚餐频繁、剩饭剩菜增多，3种病需要重点防范。它们并非常见的“三高”，而是易传播的流行性感冒（简称“流感”）、诺如病毒感染，以及冰箱里剩饭剩菜滋生的李斯特菌感染。做好防护才能安心过节，下面为大家详细说说具体的应对方法。
甲流、乙流等流感
冬季，甲型流感病毒、乙型流感病毒等更容易传播。流感的潜伏期较短，一般为1～3天。患者发病急，初期有头痛、畏寒、发热、乏力、肌肉酸痛、咽喉肿痛、流鼻涕、咳嗽等症状，轻者发病后3～4天开始恢复，重者可以合并肺炎、心肌炎、脑膜炎等。
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。流感病毒既能通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播直接感染，又能经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接感染，还能通过接触被病毒污染的物品而感染。并且流感病毒人群普遍易感。其中，5岁以下的儿童、65岁及以上的老人、孕妇及患有哮喘、糖尿病、心脏病等慢性基础性疾病的人群，容易并发肺炎等严重并发症。
预防流感最主要的方法是防飞沫。过年期间，建议保持良好的卫生习惯，勤洗手，不用手摸眼鼻，注意空气流通，外出要注意戴口罩。此外，建议健康作息、积极锻炼、加强营养，增强身体素质。
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诺如病毒感染
冬季，人群普遍易感诺如病毒，且其隐性感染率较高。过年易发生诺如病毒感染，是因为节日聚餐增多，食材若未煮熟或受污染，易导致食源性传播；且室内密闭，病毒可通过气溶胶、接触门把手等扩散；加上熬夜等致使免疫力下降，低温又延长了病毒存活，多重因素叠加引发感染。
个体感染诺如病毒后一般12～48小时出现症状，轻症居多，最常见的症状是腹泻和呕吐，大龄儿童和成人可仅表现为呕吐。本病通常持续2～3天，一般预后良好，但是如果腹泻、呕吐引起严重脱水而未能及时治疗，也会出现严重并发症，可能危及生命。
发生腹泻和呕吐后，可以通过补液、纠正电解质代谢紊乱和酸碱失衡、适量饮食、合理用药等进行治疗。
最后要说的是，过年期间，最重要的就是勤洗手！
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李斯特菌感染
剩饭剩菜放在冰箱里易滋生单核细胞增生李斯特菌，这种细菌对免疫力正常者来说问题不大，但幼儿、孕妇、老人要特别注意。
人感染单核细胞增生李斯特菌后，胃肠炎是最常见的表现。摄入不洁食物后48小时内即可出现症状，包括发热、腹泻等。若细菌进入血流，则可能出现持续发热、寒战、关节疼痛等症状。若细菌进入中枢神经系统，可能出现持续头痛、高热、癫痫发作，甚至意识障碍、偏瘫等症状，可危及生命。妊娠期感染是其特征感染形式，在感染的孕妇中，胎儿有70%～90%的概率会被感染，导致早产、宫内死亡等结果。
单核细胞增生李斯特菌感染的治疗方案需要根据感染的程度、部位及患者的个人情况进行调整，但核心是抗菌治疗。比如，对于年轻单纯的胃肠炎患者，可以不行抗生素治疗；对于年龄大或体质差的患者，则需要服用一些口服药物控制；对于血液或中枢神经系统感染的患者，则必须给予及时、有效的治疗。除了抗生素治疗外，单核细胞增生李斯特菌感染的治疗还包括对症支持治疗，如退热、输液等；对于有脑水肿、癫痫等严重并发症的患者，还需要进行脱水、镇静等治疗。
总之，建议过年期间尽量避免剩菜剩饭！
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最后，希望大家过一个祥和的春节，阖家团圆、平安快乐、身体健康。
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