最近不少患者朋友跟我说，腰突老是反复，恢复起来咋就这么难呢，有没有啥简单有效的方法。
其实，腰突的加重，很多时候和咱们日常饮食脱不了干系，稍微没管住嘴，病情就可能悄悄加重。要是你身边有腰突的朋友，那下面说的这两类食物，可得赶紧从餐桌上挪走。
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第一类是高脂肪食物。这类食物吃多了，身体容易堆积脂肪，体重增加，进而加大腰椎的负担。像油炸食品、动物油脂，奶油蛋糕等，腰突患者都得少吃甚至不吃。
第二类是生冷寒凉食物。中医讲，寒性收引，生冷寒凉的食物吃进肚子里，会让腰部气血运行不畅，经络阻滞，不利于腰突病情的恢复。
像冷饮、冰镇水果，还有螃蟹这类性寒的海鲜，都得谨慎食用。你们明白了吗？
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