我以前一直以为，日子过得好不好，全看家里东西够不够多。衣服要塞满衣柜，柜子要层层堆满，厨房要锅碗瓢盆样样齐全，就连抽屉里，都要塞满各种小物件。仿佛东西越多，安全感就越足。

那几年，我真的是拼命往家里搬东西。打折的衣服不管适不适合，先买回家；网红小家电看着心动，立刻下单；别人说好用的杂物，一股脑囤起来；就连没用的盒子、袋子、旧瓶子，都舍不得扔，总想着“万一以后能用得上”。

结果呢？家里越堆越满，心却越来越乱。

一打开衣柜，衣服哗啦啦往下掉；想找一件合身的衣服，翻半天找不到；厨房台面上永远堆着没用完的东西，连切菜的地方都没有；沙发上、椅子上，永远堆着没收拾的衣物；每次一进门，看着乱糟糟的屋子，心情瞬间就沉下来，压抑、烦躁、喘不过气。

我那时候总跟自己较劲：明明家里什么都有，为什么我一点都不快乐？为什么我每天活得这么累？

直到有一次，我因为工作压力大，整夜失眠，坐在客厅里，看着满屋子的杂物，突然就崩溃了。我开始疯狂收拾，一边扔一边哭，把那些常年不用、看着心烦、留着占地方的东西，一袋袋往外丢。

那天晚上，我扔了整整三大袋东西。

当家里慢慢空出来，地板露出来，桌面变干净，衣柜不再拥挤时，我突然长长舒了一口气。那种轻松，是我很久都没有过的。

也就是从那天起，我才真正明白：我们真正需要的，根本不是那么多东西。极简，不是苦行僧，不是抠门，而是把生活还给自己。

后来我慢慢总结，真正舒服的家，不用大富大贵，不用装修豪华，只要学会扔掉这6样东西，越住越顺心，越住越舒服。

一、扔掉常年不穿、又舍不得丢的旧衣服

我以前最舍不得扔的，就是衣服。

这件买的时候很贵，不能扔；

那件是前男友送的，有纪念意义；

这件瘦了穿不上，总想着自己减肥后能穿；

那件款式过时了，但扔了可惜。

结果衣柜被塞得满满当当，每天早上站在衣柜前，还是觉得没衣服穿。越挑越烦，越选越焦虑，本来好好的早上，弄得一肚子火。

后来我给自己定了一个规矩：

一年以上没穿过的，扔；

穿着不舒服、显胖、显老的，扔；

一看到就心情低落的，扔；

质量差、起球、变形的，扔。

我把衣柜清空一半，只留下真正舒服、合身、自己真心喜欢的衣服。

从那以后，我每天早上打开衣柜，一目了然，几分钟就能搭配好。不用纠结，不用烦躁，出门都是轻松自在的。

你会发现，人这一辈子，真正需要的衣服，就那么几件。多出来的，不是生活必需品，而是欲望和执念。

二、扔掉囤了一堆、永远用不上的杂物

不知道你们有没有这种习惯：

超市打折，纸巾、洗衣液、洗发水，一囤就是一年的量；

外卖送的筷子、勺子、塑料袋，攒了一大抽屉；

买东西送的赠品，没用也留着；

旧手机、旧充电器、旧盒子，堆在角落落灰。

我以前就是典型的“囤积症”。总觉得“以后能用得上”，可真正到了“以后”，要么忘了，要么根本用不上。

这些东西，占空间、积灰尘、碍眼，还时时刻刻提醒你：你又乱花钱了。

极简之后，我再也不盲目囤货。

缺什么买什么，用完再补，不多留，不多占。

外卖送的一次性东西，当场就丢；

没用的赠品，不往家拿；

过期的、破损的、闲置的，一律清理。

家里一下子清爽了。没有多余的杂物，没有乱七八糟的堆积，眼睛看着舒服，心里也敞亮。

三、扔掉过期的、无用的情绪

这一点，比扔东西更重要。

很多人家里收拾得干干净净，心里却堆满了垃圾。

放不下的过去，耿耿于怀的伤害，想不通的委屈，没必要的生气，对别人的偏见，对自己的苛责……

这些情绪，就像家里堆的旧杂物，不扔，永远堵在心里，让你喘不过气。

我以前就是一个特别爱内耗的人。

别人一句无心的话，我能琢磨一晚上；

一件小事没做好，我能自责好几天；

一段关系结束了，我久久放不下；

遇到不公平的事，我反复生气、抱怨、纠结。

结果呢？

伤害我的人毫不知情，我自己先把自己折磨得遍体鳞伤。

后来我慢慢学会：

不开心的事，不想；

不值得的人，不念；

想不通的问题，先放一放；

烂人烂事，远离，不纠缠。

情绪也有保质期。

过期的难过，扔掉；

无用的委屈，扔掉；

消耗你的人和事，统统扔掉。

心就那么大，腾干净了，快乐才进得来。

四、扔掉无效的社交和虚伪的关系

以前我总觉得，朋友越多越好，人脉越广越厉害。

谁喊我吃饭，我都去；

谁找我帮忙，我都答应；

明明不喜欢的人，还要强颜欢笑；

明明不舒服的关系，还要硬着头皮维持。

我怕别人说我不合群，怕得罪人，怕被孤立，所以拼命讨好，拼命迎合，拼命挤进不属于自己的圈子。

可结果呢？

白天陪着笑脸，晚上回到家，累得一句话都不想说。

那些所谓的朋友，真正需要的时候，未必会帮你；

那些无效的社交，除了浪费时间、消耗精力，毫无意义。

极简生活之后，我开始清理自己的圈子。

三观不合的，慢慢疏远；

只会索取、不懂感恩的，果断远离；

让你不舒服、压抑、委屈的关系，及时止损。

我不再讨好任何人，不再勉强自己融入不喜欢的圈子。

有空就陪陪家人，做点自己喜欢的事，安安静静待着，比什么都舒服。

真正好的关系，从来不用费力维持。

不用讨好，不用伪装，不用小心翼翼。

相处舒服，说话自在，才值得留在身边。

五、扔掉过度的欲望和不切实际的攀比

这是最折磨人的一样东西。

我以前特别爱攀比。

别人买新包，我也想买；

别人换新车，我就焦虑；

别人晒旅游、晒幸福，我就觉得自己过得很差。

我总想要更多：更多的钱，更好的房子，更贵的东西，别人有的我都要有。

为了这些，我拼命赚钱，拼命节省，拼命逼自己，却从来没有问过自己：我真的需要吗？我真的快乐吗？

后来我才看清：

很多东西，不是我们需要，是我们的虚荣心在作祟。

别人的生活，是别人的，跟我们没关系。

你羡慕别人的同时，别人也可能在羡慕你。

极简，就是让你认清自己真正的需求：

吃饱穿暖，身体健康，家人平安，心里安稳，就够了。

不跟别人比，不被欲望牵着走，不被物质绑架。

欲望少一点，快乐就多一点；

攀比少一点，心安就多一点。

六、扔掉对自己的苛责和完美主义

最后这一样，最容易被忽略，却最治愈。

我以前对自己特别狠。

要求自己事事完美，不能出错；

要求自己必须坚强，不能脆弱；

要求自己让所有人满意，不能让人失望。

一旦没做好，就疯狂自责、否定自己：

我怎么这么没用？

我为什么这么差劲？

别人都可以，为什么我不行？

长期下来，我活得紧绷、压抑、疲惫，连笑都觉得累。

极简生活，不仅是整理房子，更是放过自己。

我开始允许自己不完美：

允许自己犯错，允许自己失败，允许自己偶尔偷懒，允许自己情绪崩溃，允许自己就是一个普通人。

不用逼自己样样优秀，不用逼自己事事逞强，不用逼自己活成别人喜欢的样子。

对自己温柔一点，宽容一点，接纳自己的普通，接纳自己的不完美。

你会发现：

当你不再跟自己较劲，人生一下子就顺了。

其实，极简生活，不是扔东西这么简单。

扔的是杂物，清的是内心；

丢的是负担，减的是欲望；

断的是无效社交，舍的是执念纠缠。

房子越空，心越静；

东西越少，越珍贵；

欲望越低，越幸福。

一个舒服的家，不是堆满东西，而是装满安心、轻松和自在。

不用很大，不用奢华，干净、简单、舒心，就够了。

往后余生，

少物，好活；

心简，路宽。

扔掉这6样东西，你会越住越舒服，越过越轻松。