人到70岁，是人生下半场最重要的阶段，身体、心态、生活习惯，都直接决定晚年过得好不好。
想要少生病、少烦恼、舒心自在，不妨坚持这5点，简单又实用。
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第一，一定要重视身体健康，多活动、勤锻炼。年纪大了不用追求高强度运动，每天散散步、伸伸腰、活动手脚，保持气血通畅，比什么补品都管用。动起来，身体才会硬朗，精神头也更足。
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第二，饮食规律清淡，过年也要管住嘴。70岁肠胃功能减弱，即便过节热闹，也要少喝酒、少吃油腻大鱼大肉。
多吃蔬菜、杂粮，三餐定时定量，吃得舒服，身体才不会添负担。
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第三，坚持早睡早起，绝不熬夜。熬夜最伤身体，年纪大了更耗不起。晚上早点休息，早上自然醒，保证充足睡眠，免疫力才会好，白天也更有精神。
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第四，少生气、多放宽心，心态平和最重要。老话说“气大伤身”，生气就像猛虎，悄悄伤肝伤神。遇到不顺心的事看淡一点，不较真、不较劲，心情舒畅，比吃多少药都管用。
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第五，凡事看淡看开，为自己而活。少操心儿女的事，少管闲杂琐事，把时间和精力留给自己。
养养花、聊聊天、做喜欢的事，心情愉悦，晚年自然幸福安康。
70岁是福气的开始，把身体照顾好，把心态调整好，简单生活，自在舒心，这样的晚年才最好！＃退休生活＃70岁以后更要保养身体
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