嗨，大家好，我是东东。

正月初三，乡下的鞭炮声正慢慢散去，但浓浓的年味还在弥漫。

今天在院子里晒太阳， 读到作家箪食瓢饮的一句话，瞬间被击中了：

‘人过中年，只要你不和任何人打交道，有口饭吃，有房子睡觉，你会相当的快乐！’

短短33个字，把中年人求之不得的理想生活， 扒得干干净净。 没有宏大的叙事，没有鸡汤的滤镜，只有四个字：极简、独处。

自从离开待了近20年的职场， 我才真正明白，一个人想要活得通透，第一步，就是狠心斩断那些消耗你的社交。

01. 绝大多数的社交，本质上都是‘负面’的

以前在单位， 每天一睁眼就是各种群消息、饭局和人情世故。

为了顾全别人的面子，只能委屈自己；

为了所谓的‘人脉’，只能把真实的情绪藏起来。

作家樊小纯说得好：‘平庸的交流，尽管没有恶意，但实质上是负面的。’

人到中年你就会发现， 那些你需要费力去讨好、去维系的关系，

往往在你真正需要帮忙时，脆弱得不堪一击。

你对别人再好，都不如你对别人‘有用’。

既然如此，何必还要把精力浪费在外面？

收回所有讨好别人的心，

离群索居，少与人扰，多与己伴，才是中年人最顶级的养生。

02. 物质低配，灵魂才能高配

梭罗在《瓦尔登湖》里写道：

‘我愿意深深地扎入生活，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，简单，简单，再简单。’

他在瓦尔登湖畔建了个14平米的小木屋， 造床、种菜、劈柴，

全年只花几十美元， 却换来了精神上绝对的自由。

现在我待在离城里30公里的乡下老宅， 虽然没有瓦尔登湖那么极致，但也懂了梭罗的快乐。

自己做顿热乎饭，穿几十块钱的纯棉T恤， 远离商场的喧嚣，不看朋友圈的精装炫耀。

人活一世，真正需要的硬件其实很少：一张能安睡的床，一日能吃饱的三餐。

其他的，全是欲望加给你的枷锁。 当你把物质降到最低，你的灵魂就轻盈了。

03. 不凑热闹，安安静静过自己的小日子

想起同事老徐年前给我打视频电话， 看我在院子里修剪花草，笑着说我活成了‘苦行僧’。

我笑着回他：这哪里是苦，这是真正的甜。

人过中年，最大的清醒就是：真不用硬凑那些没用的热闹。

不用低三下四，不用看谁脸色。

守着一间能遮风挡雨的屋子， 吃着自己种的青菜，安安静静过自己的日子。

不操心别人的闲事，也不被旁人的眼光左右。

那种不需要任何人认可就能滋生出来的快乐，踏实得让人想落泪。

大半辈子都在为生活奔走匆忙，

剩下的日子，

让灵魂在墨香和泥土中栖息吧。

窝头白菜，寡欲步行； 问心无愧，人间寿星。 愿我们都能在这个喧嚣的世界里， 守住自己的一方清净，活得自私一点，快乐一点。

你现在还喜欢参加那些热闹的饭局和聚会吗？ 如果条件允许，你愿意过这种“不和任何人打交道”的极简生活吗？

欢迎在评论区聊聊，我们一起做个清醒的“局外人”。