缓解耳鸣的代茶饮，你知道几种|丹参|代茶饮|山楂|耳鸣|陈皮|黄芪

很多人都有过耳鸣的困扰，耳边总像有蝉鸣、嗡嗡声，熬夜后更明显，安静时尤其难忍受。中医认为，耳鸣多和肝肾不足、气血瘀滞、痰湿蒙窍有关，日常可以试试温和的代茶饮辅助调理。比如用山楂、丹参、枸杞加两片陈皮煮水，山楂能化浊消滞、清痰湿，丹参活血化瘀、通耳脉，枸杞养肝益肾、补精气，陈皮理气健脾、防痰湿再生，煮到汤色透亮就行，喝的时候加两勺蜂蜜，口感更温润。

不同证型的耳鸣，适合的代茶饮也不一样。肾气虚引起的耳鸣，杞菊黄精茶是不错的选择，用枸杞、菊花、黄精一起泡水，能补气益肾；要是耳鸣还伴随眩晕，试试天麻茶，把天麻切片和绿茶一起喝；肾阴虚导致的耳鸣，可以用菖蒲苁蓉茶，用石菖蒲、肉苁蓉、半夏、山茱萸等煎水，但具体配伍得遵医嘱；肝阴亏虚引起的眩晕耳鸣，牡蛎泡水或煎汤代茶饮，能平肝熄风、重镇安神；痰气壅结导致的耳鸣、耳聋，用陈皮、荸荠、薄荷煎汤取汁喝，能理气化痰、清利咽喉；肾虚型耳鸣，胡桃仁泡水或者睡前嚼服，有补肾益精的作用；心阳虚的耳鸣，可以用黄芪、肉桂、人参代茶饮，黄芪能补阳，肉桂补火助阳、通经脉，人参大补元气、安神增智。

不过要提醒的是，这些代茶饮都只是辅助手段，不能代替正规治疗。耳鸣的成因特别复杂，可能和噪声暴露、耳部疾病、颈椎问题、高血压、贫血、药物反应等有关，中药泡水释放的有效成分很少，没办法发挥全部药效，想达到理想效果得找中医师辨证指导。耳鸣患者千万不能依赖偏方或者单一疗法，得及时去医院，做听力学检查、血液检查或者影像学检查，明确病因后从根本上治疗。平时还要注意保持合理的生活方式，避免待在噪音环境里，保持身心健康，这样也能帮助改善症状。