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在日常生活中，类风湿关节炎、骨关节炎、颈椎病累及上肢，或手指劳损、意外挤压（如关门夹手、搬重物砸伤）等情况，均可能导致手指关节出现疼痛、肿胀、僵硬等不适。针对这类问题，民间流传着一些家庭缓解小妙招，其中葱管套指和韭菜汁葱叶外敷较为常见，但需注意适用场景与安全风险，并结合科学方法使用。

具体做法

1.取材:取新鲜葱叶(带葱白部分更好)一小把，新鲜韭菜一小把，洗净沥干。

2.榨汁:将葱叶和韭菜切碎，放在蒜臼里捣烂，或用纱布包着挤出汁水。也可以用榨汁机，取汁即可。

3.敷法:准备一个创可贴，把中间的棉垫撕开，滴上葱韭汁，让棉垫吸饱汁液，然后贴在疼痛的手指关节处，固定好。

4.时间:每天贴一次，每次可贴4-6小时，晚上睡前贴，早上取 。连续几天，疼痛会明显减轻。

如果手指多个关节疼，可以用医用纱布浸透汁液，包裹手指，再用保鲜膜轻轻固定。

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为什么有效？

葱和韭菜在中医里都是「温通」之物。

葱叶辛温发散，能通阳气、散寒凝。手指关节痛很多是寒湿瘀阻，葱的温通之物。

《本草纲目》说韭菜「生则辛而行血」，生韭菜汁活血效果更好。

两者合用，相当于给关节局部做了一次「温通活血」，把瘀堵的气血化开，疼痛自然缓解。对于寒湿型关节炎、痛风发作、腱鞘炎等都有帮助。

皮肤敏感的人，可以先在手腕内侧试一下，不过敏再用。

有破皮伤口时不要用，避免刺激。

如果关节红肿热痛明显(像急性痛风发作)，这个偏于温性的方子可能不适合， 建议冷敷并就医。

这个方法针对轻中度疼痛，如果长期剧痛或变形，还是要找医生系统诊治。

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图片来源于摄图网

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