国策健闻
1.餐餐少一点油腻 | 策马向健康
每日不超25克合理控油，防脂肪堆积马年小目标：每人每天油的摄入量≤25克(约2.5汤匙的量)。
2.春节聚餐后突发腹痛？这些情况要立即就医！ | 时令节气与健康
春节聚餐比较多，有人喝酒或者吃了较多油腻、辛辣刺激食物后会突发腹痛，此时是否需要立即就医呢？这要根据病人腹痛的表现和有没有伴随症状来判断。
3.平安过春节，坚持用药稳血压 | 时令节气与健康
春节期间，有些人因走亲访友、出门旅游而停用降压药物，还有人受“过年吃药不吉利”“天暖了血压会降”等错误观念影响，擅自停药，这些做法都是不可取的。尤其是老年人擅自停用血压调节药物，可能在短时间内诱发急性心脑血管事件。
豫健观察
1.村医付文娜的“三本账” 丨新春走基层
走进打虎亭村卫生所，记者的目光被诊桌上的一沓处方笺吸引。
纸已泛黄，边角卷起，但每一张都写着两个字：免费。
2.高血压不只怪盐！这三个“幕后推手”也要小心→
很多人都知道“吃得太咸”会导致血压升高。可你有没有发现，明明少吃盐了，血压还是居高不下？甚至悄悄往上升？如今随着医学研究的深入，越来越多高血压的“幕后推手”被发现。日前，一项最新研究揪出了三个藏得很深的“血压推手”——它们看起来平常，却可能让血压悄悄失控。
3.到医院检查、检验怕麻烦？-“自助开单”省时又省力
到医院检查需要哪些步骤？步骤1：挂号就诊步骤2：预约检查步骤3：检查中...A看起来并不复杂!但在排队半小时就诊后，来到检查登记室，却被告知检查只能约到下午了。一上午的时间就这么过去了...
大象聚焦
1.“行走的医院”进深山！跟着村医夫妻守护健康丨新春走基层
深山行医，他们一守就是26年，背起30斤助诊包，翻山越岭，走村入户，把心电图、B超、远程会诊，送到百姓家门口。@大象新闻 记者跟随村医刘海红，踏遍10个村组、600多户人家，面对崎岖山路、分散村民，如何用脚步打通看病“最后一公里”，26年放弃城市、扎根乡村。
2.病房里的守岁人/新春走基层
新春佳节，当大家都在欢度的时候，医院里的病房里依然有人在坚守。有哪些感人的故事？大象新闻记者深入病房一线带来报道。
3.“豫”你健康过大年
春节是团圆的节日，健康是最好的礼物。“豫”你健康过大年，从饮食、出行、急救、用眼等全方位给你健康提醒和防护。
大象热点
《大象新闻》官方视频号在2026年2月14日~2026年2月21日期间，围绕健康主题累计发布15条内容，总点击量突破600万。万。多条视频引发广泛关注，其中超过百万播放量的视频有：
《春节假期小心砂糖橘“炫”太多，秒变 “小黄人”！停吃一周多喝水，肤色立马归位》
《孩子院子里被蜜蜂蛰，意外发现闲置的水井盖下藏着巨大蜂巢，一家人收获沉甸甸蜂蜜惊喜》
《从脑瘫诊断书到哈佛录取书，这条路她独自走了29年，每一步都是母亲的本能》。
《健康帮帮忙》抖音号在此期间，围绕健康主题累计发布50条内容，总点击量突破500万，健康科普影响力指数持续攀升。其中近百万播放量的有：
《这5种步态是身体在求救》；
《这几种鱼尽量少吃，可能重金属超标》；
《聚餐怕上火，去油小妙方》。
附：
《大象新闻》视频号为河南广播电视台官方账号，已有1250万用户，是河南台粉丝数最多的视频号，也是全国民生类的头部视频账号。
《健康帮帮忙》抖音号河南广播电视台大象新闻健康领域垂直号，截止2026年1月，粉丝200.3万用户，为河南健康新媒体前列。
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