胸口堵得慌，喉咙里像塞了团棉花，咳不出来咽不下去，这种滋味谁受得了。千万别急，几碗家常汤水下肚，那叫一个通透，整个人神清气爽，不得不感叹老祖宗留下的食疗智慧。

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陈皮生姜乌梅汤，抓来乌梅5颗，陈皮1个，生姜切上6片，配上黄冰糖25克，锅里倒进1500毫升水，慢火细炖，煮出来的汤水酸甜美润，专治各种胸闷气短。

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若是想要清热化痰，夏枯草丝瓜干水便是一绝，一股脑儿丢进养生壶，加1升水，煮上个20到30分钟，看着汤色渐浓，滤出汤汁当茶喝，清热败火，身体里的“垃圾”悄无声息地排了出去。

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再瞧那瓜蒌红枣水，丝瓜络切开，丢几颗红枣，加姜片同煮，大概20分钟出锅前撒点红糖，化开趁热喝，通经活络，心里那股憋闷劲儿瞬间烟消云散。