清晨6点，62岁的刘大爷像往常一样去公园遛弯，刚走到小区门口，突然觉得眼前一黑，双腿发软栽倒在地。送到医院检查，结果让家人吓出一身冷汗：颈动脉堵塞超过70%，再晚点可能就偏瘫了！

医生说，刘大爷前阵子总抱怨“早上起来头晕”，其实就是血管堵了的信号，可惜没当回事。很多中老年人都这样，把身体的“预警”当成小毛病，直到出事才追悔莫及。

晨起后若有这3个表现，一定要警惕血管堵塞：

第一个，睡醒后手脚发麻，活动半天才能缓过来。

正常情况下，睡一夜醒来应该浑身轻松。但血管堵了的人，血液流通慢，四肢末端容易缺血，就会发麻。尤其是单侧手脚麻，可能是脑梗的前兆，千万别硬扛。

第二个，早上起来头晕头痛，还伴着眼前发黑。

大脑对缺血最敏感，血管堵了会导致脑供血不足。有人以为是“没睡好”，其实这可能是颈动脉斑块脱落的信号，严重时会引发脑卒中。

第三个，起床后频繁打哈欠，总觉得喘不上气。

很多人觉得“春困秋乏”很正常，但如果每天早上起来就不停打哈欠，甚至活动时气短，要小心是肺部血管或心血管堵塞，氧气输送跟不上了。

血管堵不是一天两天的事，高油高盐饮食、久坐不动、熬夜等习惯，都会让血管慢慢“生锈”。中老年人不妨每天早上花30秒自查，发现不对劲及时去做个血管超声。

值得注意的是，有些血管堵塞早期没明显症状，等到有感觉时可能已经晚了。那么，有没有什么简单的方法能帮血管“减负”？明天就给大家分享3个医生私下都在用的护血管小技巧，记得来看。