过年本是团圆喜庆的日子，但对于一些人来说，春节的高密度相处，却成了情绪内耗的导火索。从医50多年，我看过太多干燥综合征患者，他们的病根往往不是单纯的免疫问题，而是长期被最亲的人消耗、被坏情绪裹挟，一点点“憋”出来的。
就拿年前接诊的一位患者来说，她谈起病情时忍不住落泪。她说，自己在外面还能撑住，可一进家门，那种浑身发燥、口干舌燥的感觉就瞬间加重，眼睛干涩得睁不开。根源在哪？是她的婆婆长期苛待，她为了孩子一味隐忍，委屈和愤怒全憋在心里。这并非个例。很多人以为干燥综合征只是“缺水”，却忽略了情绪的深层影响——尤其是家人带来的长期负面情绪，才是诱发和加重病情的关键。
从中医角度看，身体的津液由肺、脾、肾协同管理，而情绪则直接影响五脏气机。肺主津液输布，情绪郁结会让肺气瘀滞，津液送不到口鼻眼睛，自然口干眼干；脾是津液源头，思虑压抑会损伤脾胃，让身体“无源可润”；心气不畅又会加重情绪郁结，最终形成“情绪差→气机堵→津液亏”的恶性循环，让病情越来越重。
很多患者只依赖西药缓解症状，忽略了情绪调理，导致病情反复。其实，想真正自救，做好以下两点，比单纯吃药更重要。
第一，学会“断舍离”，给情绪留退路。
这里的“断舍离”，不是让你抛弃亲人，而是学会设立边界，不硬撑着留在让你内耗的环境里。过年期间，如果和家人相处让你憋闷难受，不必强求自己二十四小时都在状态。可以试着分开住，或者每天给自己留一段“独处时光”，不迁就任何人，不伪装情绪。哪怕只是安静待会儿，舒缓一下心情，都能有效疏通气机。记住，只有情绪顺了，五脏气机才能通畅，津液运化才能恢复正常。硬撑着维持表面的和睦，只会让气机更堵，病情更重。
第二，疏通瘀滞气机，补足亏虚津液。
干燥综合征的核心是“气机堵、津液亏”。调理的关键就是打通瘀滞，补足亏虚。临床上，患者往往多脏腑同时受影响，需辨证施治。若是肺气不畅，以口干眼干为主，常用沙参、麦冬润肺润燥，桔梗宣通肺气；若是脾失运化，伴有食欲不振、乏力，就用茯苓、白术健脾益气，激活脾胃这个“津液源头”；若是心气瘀滞，情绪烦躁失眠，便用合欢皮、郁金解郁，酸枣仁养心安神。很多患者情况复杂，需要专业医师通过望闻问切，量身定制调理方案。
最后郑重提醒：本文为中医调理思路分享，不可自行套方用药。每个人的证型不同，务必在专业医师指导下调理，切勿盲目尝试。
热门跟贴