这几天我吃不下、睡不着，一闭眼就是我那个朋友的样子。

才49岁，平时身体看着那么好，那么注意养生、坚持锻炼，比谁都爱惜自己，可谁能想到，就昨天，跳完一场健身操，人说没就没了。

直到现在我都不敢信，前几天我们还在一起说话，她还笑着跟我说：“要坚持锻炼，身体好了，晚年不受罪。”

一转眼，她就这么突然地走了，连一句交代都没有。

这件事把我彻底砸懵了，也把我一直以来的认知，全砸碎了。

我现在打心底里说一句：

我真的，再也不盲目相信养生了。

她是我认识的人里，最惜命、最自律的一个。

不抽烟、不喝酒、不熬夜、不吃外卖、不吃重盐重油，家里饭菜永远清淡。

每天早睡早起，早上散步，晚上跳操，朋友圈里全是她打卡运动的照片。

别人劝她偶尔放松一下，她都说：“不行，身体是自己的，不保养不行。”

我们都羡慕她，说她心态好、自律、以后一定长寿。

她自己也觉得，只要坚持锻炼、管住嘴、作息规律，就能健健康康、平平安安。

可命运最残忍的地方，就是不讲道理。

昨天晚上，她照常去广场跳健身操，气氛很好，动作也不算剧烈。

跳完一套，她还跟同伴笑着说：“今天出了一身汗，真舒服。”

刚走到旁边椅子上坐下，想喝口水，人突然就往下倒。

旁边人吓坏了，又是掐人中，又是打120。

急救车来的很快，可一切都太晚了。

医生说，是急性心梗，来得太快，一点机会都没给。

49岁，

孩子还没完全成家，

日子刚好过一点，

苦日子熬完了，享福的日子刚开始，

就这么戛然而止。

我去看她最后一眼的时候，心里像被刀割一样疼，也怕，也慌，也迷茫。

我一直在想：

为什么偏偏是她？

那么注意养生、那么坚持锻炼、从不糟蹋身体的人，怎么会走得这么突然？

那些天天熬夜、喝酒、抽烟、不锻炼的人，反而好好的，这到底是为什么？

我越想越无力，越想越觉得，我们这辈子，对“健康”的理解，全都错了。

我们以为：

养生＝长寿，

锻炼＝保命，

管住嘴＝不生病，

可现实狠狠给了我们一巴掌。

养生能养习惯，养不了命；锻炼能强身，强不过无常。

这世上最不靠谱的，就是我们总以为：

明天还很长，身体还很稳，意外不会落在自己头上。

她那么小心，那么谨慎，那么爱惜自己，

可还是没躲过那一瞬间的意外。

这不是锻炼的错，不是健身操的错，

而是生命太脆弱，脆弱到我们根本想不到，哪一面，就是最后一面。

这件事之后，我彻底放下了对养生的执念。

不是说不珍惜身体，而是不再过度紧绷、过度焦虑、过度害怕。

以前我也跟她一样：

这不敢吃，那不敢喝，这不敢做，那不敢试，

生怕哪一步错了，伤了身体，减了寿命。

天天盯着养生文章，这也忌口，那也禁忌，活得小心翼翼。

现在我才明白：

人这一辈子，健康很重要，但心安更重要；

保命很重要，但开心更重要；

身体很重要，但活得痛快更重要。

过度养生，不是爱自己，是吓自己。

天天怕病、怕死、怕出问题，

精神一直绷着，心一直悬着，

就算没病，也会憋出病。

真正的长寿，从来不是：

不抽烟、不喝酒、不生气、天天运动、顿顿清淡。

而是——

吃得下、睡得着、想得开、心里不憋屈。

你憋屈一辈子，忌口一辈子，紧张一辈子，

就算活到老，又有什么意思？

我那个朋友，一辈子没享过口福，没放松过一天，

最后走得这么突然，

我一想起她，就心疼，就替她不值。

她那么努力地想健康、想长寿，

却连一个安安稳稳的晚年，都没摸到。

这世上最荒唐的莫过于：

有的人拼命养生，却早早走了；

有的人随心所欲，反而安安稳稳。

不是老天不公平，是命里有时终须有，命里无时莫强求。

我们能做的，真的太少了：

好好吃饭，不是顿顿清淡，是吃得开心；

好好睡觉，不是死守时间，是睡得踏实；

好好运动，不是拼命打卡，是量力而行；

好好生活，不是小心翼翼，是不慌不忙。

别再为了所谓的“养生”，把自己活成苦行僧。

别再这也不敢、那也怕，把日子过得提心吊胆。

别再相信“只要怎样，就一定怎样”，

人生从来都没有一定的事。

今天能好好活着，

能笑一笑，能吃一口喜欢的饭，

能和身边人说说话，

就是最大的福气。

我再也不盲目迷信养生了。

我只信：

心宽一点，气顺一点，看淡一点，轻松一点。

该来的挡不住，要走的留不住，

不糟蹋自己，也不折磨自己，

就够了。

写给我那位49岁突然离开的朋友：

一路走好，愿你在那边，不用再忌口，不用再锻炼，不用再小心翼翼，

轻轻松松，无忧无虑，再也没有突然的意外。

也写给看到这篇文章的每一个人：

别太拼，别太省，别太紧绷，别太惜命到委屈自己。

健康是福，心安是福，活在当下，才是真的福。

珍惜眼前人，过好每一天，

因为我们真的不知道，

哪一次再见，就是永远。